儿童吃什么水果:家长快来get小窍门
本文简介:儿童的肠胃比较娇嫩,吃热性的水果过多,如荔枝、芒果容易造成燥热;吃寒性的水果过量,如西瓜、山竹又会容易腹泻拉稀。根据个人多年的经验,我总结了儿童吃水果应遵循的三个原则:1.要适量,不能过多。儿童水果吃得过多不但会增加肠胃负担,而且水果糖份会
3、牛油果(Butyrospermum parkii)-助力大脑发育
牛油果又称为酪梨、因为外形像梨,外皮粗糙又像鳄鱼头,因此人们也常称其为鳄梨或油梨。牛油果有一很大的果核,其果肉为黃绿色,味如牛油,被称为“森林的牛油”,果肉含有多种不饱和脂肪酸,所以有降低胆固醇的功效。
另外牛油果所含的维生素A、E和B2,对眼睛有益,还有牛油果中的叶酸也非常丰富,这对儿童的大脑发育也是非常有帮助的。牛油果被列为营养最丰富的水果,有“一个牛油果相当于三个鸡蛋”、“贫者之奶油”的美誉。
本文标题:儿童吃什么水果:家长快来get小窍门
本文地址:https://ys.aniys.com/s96228-3.html
最新相关文章
精彩推荐
0 条大家对 儿童吃什么水果:家长快来get小窍门 的评论