秋季养生重在护肺!送你4个护肺奇招!
本文简介:中医认为,一到秋天尤其要注意保养肺气,否则易患上感冒、咳嗽等疾病,所以大家应该根据天气变化,保养肺气,马弘毅介绍几种保养肺气方法。搓鼻法将两手拇指外侧相互磨擦有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次。然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴,即
中医认为,一到秋天尤其要注意保养肺气,否则易患上感冒、咳嗽等疾病,所以大家应该根据天气变化,保养肺气,马弘毅介绍几种保养肺气方法。
搓鼻法将两手拇指外侧相互磨擦有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次。然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴,即位于鼻唇沟内,横平鼻翼外缘中点处,每遍15至20次。如此,每天1至2遍,可增强鼻的耐寒能力,亦可治伤风、鼻塞不通。
摩颈法站直或坐立,仰头,颈部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直至胸部。双手交替按摩20次为1遍,可连续做2至3遍。注意按摩时拇指与其他四指张开,虎口对住咽喉部,自颏下向下按搓,可适当用力。这种方法可以利咽喉、止咳化痰。
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