冬天如何快速减肥?不解释三招教你健康瘦身

本文简介：天气越来越冷，我们吃的的越来越多，因为要靠脂肪温暖自身，一不小心就吃多了，眼看着天气渐暖，肚子上的肉肉还在屹立不倒的坚固这，这怎么办呢? 减肥靠按摩?按摩紧致腹部肌肉 　　减肥靠按摩?按摩紧致腹部肌肉　　减肥是女人一辈子的话题，要想变的苗条，按摩也不失为一个好方法，小编建议按摩最好是

　　天气越来越冷，我们吃的的越来越多，因为要靠脂肪温暖自身，一不小心就吃多了，眼看着天气渐暖，肚子上的肉肉还在屹立不倒的坚固这，这怎么办呢?

　　减肥靠按摩?按摩紧致腹部肌肉

　　减肥是女人一辈子的话题，要想变的苗条，按摩也不失为一个好方法，小编建议按摩最好是在晚上沐浴后，在身体放松的状态，抹上身体乳，用适当的手法按摩，即可达到塑身美体的目的，使身体呈现凹凸有致、迷人曲线。

　　减肥有良招!过午不食法

　　要想减肥，管住嘴迈开腿，减肥时期，下午超过三点就不要吃东西了，注意千万不可以暴饮暴食，如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。但是早餐和午餐必须吃饱吃好，以保证身体一天所必须的营养物质。

　　喝茶也能减肥?荷叶减肥法

　　另外一招就是荷叶也能减肥，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用!把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，坚持2周见效。

　　温馨提示：减肥是需要长期的努力，就像你的肉也不是一天就吃起来的，日常少吃和多动是最基本的原则。健康减肥才会更招人喜欢。