为什么越吃水果越难受，那是你用错了方法!

本文简介：　　我们都知道吃水果是一件对身体十分有益的事情，不过有的人就会说了，为什么我吃水果，身上的病症不见减轻，反而有愈演愈烈的

　　我们都知道吃水果是一件对身体十分有益的事情，不过有的人就会说了，为什么我吃水果，身上的病症不见减轻，反而有愈演愈烈的现象，这主要就是因为你没有吃对水果。

　　水果有不同的特性，它们对症治疗的病症也都各不相同，所以在食用前对水果进行一个基础的了解，可以避免对身体的一些二次伤害。

吃水果的禁忌有哪些

　　1、患有咽炎、扁桃体炎等病症的人群要少吃热性的水果，避免加重体内虚火，造成病症的加重。

　　2、有肠胃疾病的人群，应该减少寒凉水果的摄入。

　　3、糖尿病人要避免在餐后进食水果。

　　4、不要吃有坏掉的水果。

　　5、一定要吃熟透的水果。

用水果代餐减肥真的好吗

　　有不少人认为水果热量低，用来代餐减肥是很好的一件事情，不过这种观点并不完全对，因为并不是所有的水果热量都低，有的水果中含有较多的糖分，那么摄入的总热量只会更高，不会偏低。

　　而且因为水果中的营养物质并不全面，所以身体为了补充缺乏的营养，就会动用肝脏物质，将其分解成脂肪或者其它物质，但是如果身体缺乏代谢脂肪的物质，脂肪就很容易堆积起来，形成脂肪肝。

哪些水果不适合餐前食用

　　餐前吃适当吃一些水果可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，不过有一些水果却并不适合在饭前食用，比如山楂、柿子、石榴、葡萄等水果。

　　因为它们含有一定量的鞣酸，空腹食用，极易在体内凝结成块，增加患结石的风险。