太极拳和健康

本文简介：日本三村医院院长三村信之先生高度评价我国的太极拳，他不仅自己坚持练，二十年来还致力于教太极拳，把太极拳用于治疗疾病，并且还从教拳和医学角度进行总结。这篇文章介绍了他教太极拳的经验，阐述了太极拳对人体各个器官系统的作用，可能对我国武术界和医务界有所启迪，在中国，自古就作为武术或健身法而盛行的太极拳，已传到日本各地。二十年来，我致力于太极拳的教学活动。由于开始时不能把太极拳的真意传授给别人，特别是要做

     日本三村医院院长三村信之先生高度评价我国的太极拳，他不仅自己坚持练，二十年来还致力于教太极拳，把太极拳用于治疗疾病，并且还从教拳和医学角度进行总结。这篇文章介绍了他教太极拳的经验，阐述了太极拳对人体各个器官系统的作用，可能对我国武术界和医务界有所启迪，

    在中国，自古就作为武术或健身法而盛行的太极拳，已传到日本各地。二十年来，我致力于太极拳的教学活动。由于开始时不能把太极拳的真意传授给别人，特别是要做到放松（消除僵劲）太难，没有找出～种恰当的方法来解决这个问题，因而学员中半途而废．停学不练的情况不断发生。

     谈起放松，实际上所有的运动项目都这么要求。人们在日常生活中也把紧张、生硬等视为失败的代名词。放松是一种感觉，对从未体验过放松状态是什么的人，只是一味地叫他“放松”是不行的。若想做到这点，只有一个方法，就是让他反复做一种简单的动作，以便让他感觉到动作开头和结尾时有什么差别。