冬季老人吃黑芝麻可防治骨质疏松症
本文简介:在冬天,中老年人可以靠食疗进补来防治骨质疏松。黑芝麻富含蛋白质和维生素,对防骨质疏松有好处。阿妮养生网专业人士向您介绍几种吃黑芝麻防治骨质疏松的食疗: 巧吃方案一:黑芝麻炖鸡。母鸡1只(约750克),黑芝麻100克,龙眼肉100克。将鸡洗净,剖开鸡肚,去肠杂,将姜汁搽匀鸡肚,将黑芝麻洗净连同龙眼肉塞进鸡肚内,然后放入盅内,倒入水与酒各半,浸过鸡面,隔水清炖3小时食用。 巧吃方案二:红糖芝麻糊。红
在冬天,中老年人可以靠食疗进补来防治骨质疏松。黑芝麻富含蛋白质和维生素,对防骨质疏松有好处。阿妮养生网专业人士向您介绍几种吃黑芝麻防治骨质疏松的食疗:
巧吃方案一:黑芝麻炖鸡。母鸡1只(约750克),黑芝麻100克,龙眼肉100克。将鸡洗净,剖开鸡肚,去肠杂,将姜汁搽匀鸡肚,将黑芝麻洗净连同龙眼肉塞进鸡肚内,然后放入盅内,倒入水与酒各半,浸过鸡面,隔水清炖3小时食用。
巧吃方案二:红糖芝麻糊。红糖、黑芝麻各25克,藕粉100克。将黑芝麻炒熟后,加藕粉,用沸水冲匀后再放入红糖搅匀即可食用。每日一次冲饮。(原文版权归阿妮养生网所有http://www.aniys.com)
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