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得了亚健康中医食疗来治疗

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本文简介:阿妮养生网专业人士提示:导致亚健康的原因有,饮食不合理,当机体摄入热量过多或营养贫乏时,都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品,也可出现这种状态。  葱姜蒜被称为人生三宝、食疗三剑客,是我们每天都可以接触到的蔬菜,也是很重要的中药。喝姜汤可以治疗感冒咳嗽,把姜片贴在肚脐上可以防晕车,还能防治都市人常见的空调病,连姜皮也是最好的利水药物。

  阿妮养生网专业人士提示:导致亚健康的原因有,饮食不合理,当机体摄入热量过多或营养贫乏时,都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品,也可出现这种状态。

  葱姜蒜被称为人生三宝、食疗三剑客,是我们每天都可以接触到的蔬菜,也是很重要的中药。喝姜汤可以治疗感冒咳嗽,把姜片贴在肚脐上可以防晕车,还能防治都市人常见的空调病,连姜皮也是最好的利水药物。大蒜不但能行滞气、暖脾胃,还被誉为土里长出的青霉素,具有良好的杀菌效果,但是发了芽的大蒜食疗效果甚微,大蒜不耐高温,煮熟后会降低杀菌防癌效果。对小葱进行研究,“葱不离怀,百病不来”,小葱可以防感冒、关节扭伤、急慢性鼻炎、前列腺增生,还能有效防治动脉粥样硬化、冠心病、脂肪肝、脑梗塞。临床证明小葱提取物有效缓解心绞痛病人的病情,古代也有李时珍用葱白捣碎给病人喝来治疗在所谓的冠心病,并且通过实验证明,小葱是绝对无毒安全的食材和药材。

  对于中医养生滋补,不同的病症要有准确的把握,针对不同的症候进行区别性的滋补,“气虚不振的人会感觉体倦乏力,语声低怯,常自汗出,应当夏服西洋参,冬服红参;血虚不荣的人面色苍白无华或萎黄,唇色淡白,当服阿胶、当归以补气血;阴虚内热的人形体消瘦,面色潮红,五心烦热,可以补以龟板、生地、白微;阳虚畏寒的人怕寒喜暖,四肢倦怠,夜尿频多,应多吃鹿茸、肉桂;脾虚的人胀满食少便溏,多吃参苓白术散、山药、薏苡仁、莲米、大枣有益;肾虚的人腰酸耳鸣,男子遗精早泄,妇女月经不调,吃六味地黄丸、金匮肾气丸、鹿胶、肉苁蓉、枸杞子非常有效。”来源于:阿妮养生网 中医食疗专题

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