食物养生：菠菜和“它”是绝配，偶尔吃一次，排出黑宿便，腰细了，皮肤白皙

本文简介：今年春节是很特殊的一年，因为疫情的原因，在家呆的时间比较长，基本每天都吃过饭就去睡觉，再加上运动量比较少，导致体重一直增加，甚至出现了小肚腩。菠菜中含有大量的植物粗纤维，可以促进肠道的蠕动，促进消化，排出体内的黑宿便，起到减肥瘦身的功效，此外还具有促进新陈代谢，金针菇富含的纤维素可以促进胃肠的蠕动，将体内的废物及时的排出体外，将菠菜和金针菇放在一起炒制，做法简单快手，坚持每晚吃这个菜，可以排出黑宿便，清肠刮油，腰肢细了，皮肤白皙，下面将详细的做法分享给大家。老婆拿它当晚餐，连吃1个月，清肠刮油，腰细了，体

老婆坚持一个月，瘦了10斤，腰肢细了，皮肤也白皙水嫩了，真的太棒啦，今天将这道减肥美食分享给大家。

这道美食就是——菠菜炒菌菇，主要食材是菠菜和菌菇，两道食材都具有减肥瘦身的功效。菠菜中含有大量的植物粗纤维，可以促进肠道的蠕动，促进消化，排出体内的黑宿便，起到减肥瘦身的功效，此外还具有促进新陈代谢，

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