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中医养生顺口溜大全:好记又实用,做到就能长寿!

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一、【科学养生粥顺口溜】

1、若要皮肤好,粥里放红枣。

2、若要不失眠,粥里添白莲。


3、腰酸肾气虚,煮粥放板栗。

4、心虚气不足,粥加桂圆肉。


5、头昏多汗症,粥里加薏仁。


6、润肺又止咳,粥里加百合。


7、消暑解热毒,常饮绿豆粥。


8、乌发又补肾,粥加核桃仁。


9、若要降血压,煮粥加荷叶。


10、滋阴润肺好,煮粥加银耳。


11、春季防流脑,荠菜煮粥好。


12、健脾助消化,煮粥添山楂。


13、梦多又健忘,粥里加蛋黄。


14、利尿消肿治脚气,赤豆粥里胜补剂。


15、消热生津又和胃,甘蔗做粥来补胃。


16、伤风感冒又腹痛,生姜上场来做粥。


17、滋肾补肝又明目,枸杞加上粥里香。

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