强直性脊柱炎遭遇“倒春寒”怎么办

本文简介：在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的“倒春寒”。而在春季后期长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却也

在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的“倒春寒”。而在春季后期长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却也易造成倒春寒。

我们知道强直性脊柱炎患者最忌阴潮湿冷，那么在这种天气中强直性脊柱炎患者特别应该注意什么呢?

1、饮食有节

尽量不吃过于刺激的食品首先在吃的方面要避免吃刺激性食品，尽量食用低脂肪低糖的食品。对于羊肉、狗肉、牛肉等偏热的食品也应尽量少吃或不吃，而平日里烧菜用油最好选用植物油而不用动物油。喜欢补养的南方人在这个多雨的季节也应尽量慎重补养，以免得不偿失。

2、注意劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。为了更好地预防强直性脊柱炎，适当的运动也是不可少的。对关节有损害的运动，比如爬山等剧烈运动要避免做。临床上，有些强直性脊柱炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，常常因为劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

3、注意防潮保暖

在穿着方面，尽量选取保暖轻便的衣服。因为天气渐暖，很多人穿衣服图一时的凉快，穿得很单薄，却容易对自己身体造成伤害。强直性脊柱炎与大自然环境的“风”、“湿”、“寒”有关，在梅雨季节里，患者要注意居住环境的通风与干燥，尽可能改善自己的居住条件。还有在居住的房间可以经常使用米醋蒸熏，以达到杀菌与消毒、祛除“邪气”的作用。

3、居住环境适宜

患者的居住环境对于患者的疾病和身体有着很重要的影响，潮湿是导致强直性脊柱炎的主要诱因，患者在选择住房的时候一定不能选择潮湿的房子，房子最好干燥并且向阳，有暖气更好。患者的卧室最好通风，患者要经常开窗透气。

4、生活注意

春天温度虽然较冬天气温高很多，但是在洗脸洗衣服的时候也不能用凉水，尽量用温水，避免寒凉进入人体，洗完头发之后要注意尽快用吹风机吹干，洗完澡之后尽快擦拭干净。平常饮食不能太过寒凉，可以多喝汤类食物，饮食要清淡。