2013"世界卒中日":中医预防脑卒中
本文简介:国家卫生计生委27日在北京举行2013“世界卒中日”宣传周系列活动启动仪式。根据报告公布的统计数字,2012年我国脑卒中患病率达到1.82%,估算我国40岁以上的脑卒中患者已有1036万人。我国脑卒中目前的发病情况完全可以用“井喷”两个字来形容。上个世纪80年代,脑血管病流行病学调查显示,全国平均患病率为0.27%;而最近的筛查结果表明,全国脑卒中患
国家卫生计生委27日在北京举行2013“世界卒中日”宣传周系列活动启动仪式。根据报告公布的统计数字,2012年我国脑卒中患病率达到1.82%,估算我国40岁以上的脑卒中患者已有1036万人。
我国脑卒中目前的发病情况完全可以用“井喷”两个字来形容。上个世纪80年代,脑血管病流行病学调查显示,全国平均患病率为0.27%;而最近的筛查结果表明,全国脑卒中患病率从1986年至2012年的年均增长率为7.6%。增长速度惊人。
报告还指出,目前,我国存在大量具有脑卒中高危因素的人群,其中包括高血压患者2.66亿、糖尿病患者1.36亿、血脂异常2亿、房颤患者800万人、吸烟人群3.5亿、肥胖者7000万人。
这些人群中的绝大部分没有评估过脑卒中发生的风险,对于脑卒中高危人群存在的各项危险因素的干预措施也未能到位。
在中医治疗脑卒中的研究中,应发挥中医药的特色,显示其自身的优势,如脑出血急性期,活血化瘀药的应用及针灸(特别是头皮针)的早期介入,改变了传统的治疗观念,丰富了临床治疗学,打开新的局面。
那么如何预防脑卒中呢?中医推荐了一些预防卒中的方法,不妨一试。
1.多喝水。每天喝水5杯以上(每杯250毫升),卒中的风险能下降53%。
2.少喝碳酸饮料。研究发现,含糖的饮料如碳酸饮料,可降低血液中的水分,使血液变黏稠,而且还可导致甘油三酯升高,使卒中的风险增加46%。
3.从1数到3。多巴胺是一种调节大脑控制血液循环的神经递质,而焦虑会过量产生多巴胺。遇事时从1数到3,可以控制自己的情绪,有助于稳定多巴胺。
4.多呼吸新鲜空气。经常吸二手烟,卒中风险增加82%。原因可能是一氧化碳通过干扰一氧化氮从而促使血栓形成。因此,少吸二手烟,多呼吸新鲜空气,能降低卒中。
5.举重训练。每周举重训练2-3次。规律的耐力训练可以降低血压,升高高密度脂蛋白胆固醇,降低低密度脂蛋白胆固醇。
6.接种流感疫苗。连续5年接种流感疫苗可使卒中的发病风险降低42%。慢性感染和炎症可引起动脉损伤,血栓风险增加。
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