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西医医生自己从不碰触的八大健康禁区

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本文简介:减肥医生:不赞成节食快速减肥专家:英国减肥专家伊恩·坎贝尔博士建议:所有证据都表明,节食减肥的结果往往是好景不长。几十年来,我一直帮助肥胖患者减肥。我的经验表明,要实现长期成功减肥,就必须明确几个“为什么”。为什么爱吃甜食?为什么喜欢高脂肪食物?为什么爱喝太多的酒?为什么对身体运动提不起兴趣?弄清这些问题的答案,采取更有针对性的措施。有效减肥的方法包括:改变行

西医医生自己从不碰触的八大健康禁区

减肥医生:不赞成节食快速减肥

专家:英国减肥专家伊恩·坎贝尔博士

建议:所有证据都表明,节食减肥的结果往往是好景不长。几十年来,我一直帮助肥胖患者减肥。我的经验表明,要实现长期成功减肥,就必须明确几个“为什么”。为什么爱吃甜食?为什么喜欢高脂肪食物?为什么爱喝太多的酒?为什么对身体运动提不起兴趣?弄清这些问题的答案,采取更有针对性的措施。有效减肥的方法包括:改变行为,并结合饮食运动日记和设定切实可行的减肥目标等。而诸如低碳水化合物减肥法和“5∶2快速节食法”(每周五天可以吃任何自己想吃的东西,剩下的两天节食)等单纯节食法只能实现短期减肥,体重很快就会反弹。

阿妮养生网分析减肥:

我国古代将肥胖看做一种“福相”,代表富贵的象征,尤其在唐代,仕女以“微骨丰肥”为美,称中年以后发胖为“发福”,认为儿童肥胖是一种健康的象征,这种概念至今在我国的某些地区仍有很大的影响。

近年来,随着我国人民生活水平的提高,平均寿命延长,老年人增多,加之饮食结构不合理,活动量小等多种因素,肥胖人明显增多,不仅影响生活质量,降低劳动能力,且会并发高血压、冠心病、糖尿病、痛风、胆囊炎、中风等多种疾病,对中老年人健康危害尤大。因此防治肥胖在世界各国引起愈来愈大的重视,对我国中医减肥方法表现出极大兴趣与寄以希望。近几年来,我国采用中医中药疗法在防治肥胖中已取得很大进展,推出许多减肥的古方方药。现将中医学对肥胖症的病因病机,辨证分型、治疗方法及其代表性方剂和近年来所研制的阿妮养生网中药。

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内科医生:不刻意补维生素C

专家:英国南安普顿大学健康研究教授,内科专家乔治·莱维斯

建议:维生素C可能不会缩短感冒病程。更没有证据表明维生素C可以防止感冒。如果你有一个良好的饮食习惯,可以从多种果蔬中摄入维生素C,那么免疫力自然会更强。然而,服用那些维生素C含量超过每日推荐量500%的补剂纯属浪费。

阿妮养生网分析:

维生素C在人体内有很多种作用,包括抗癌,阻止心脏病的发生,提高免疫系统的功能,防止污染和烟尘,帮助伤口愈合,减少得白内障的危险等等。维生素C缺乏症包括疲劳、体重降低、齿龈出血,牙齿松动,伤口愈合能力差,关节疼痛,容易擦伤,心脏病和易被传染,容易感冒。但是维生素C过量服用时也会引起副作用,如腹泻、肿胀、心痛、恶心、反胃、易疲倦、失眠或者想睡。不过一旦减少维生素C的摄入量,这些症状就会逐渐消失。和其它维生素的毒性相比较,维生素C是比较安全的。维生素C的交叉感染作用也还没有发现。但是,维生素C必须和其它营养元素如维生素E,硒和β-胡萝卜素联合作用以提高它们的效果。推荐维生素C的每日摄取量是200mg/每天,但是也有推荐500-20,000mg/每天的,这说明维生素C的摄入量基本是安全而且灵活的。

当人在压力下工作时,对维生素C的摄入量有所增加。常见的维生素C片是最物美价廉的补充维生素C的方式。而食物中维生素C的主要来源包括柑橘类的水果,如柑橘、柠檬、红果、红辣椒、柿子椒、番木瓜、香瓜、花椰菜、牙甘蓝、草莓、猕猴桃等。水果和蔬菜越新鲜,维生素C的含量越高。

西医医生自己从不碰触的八大健康禁区

病理专家:不轻易做PSA检查

专家:美国亚利桑那大学医学院病理学教授理查德·阿布林

建议:前列腺抗原(PSA)是前列腺特定抗原,其他器官中并未发现。测试PSA可发现前列腺切除后体内是否依然有癌细胞残留。因此,通过PSA测试诊断前列腺癌的做法是一大错误。PSA高可能表明男性病人有前列腺炎或前列腺肥大(通常为良性)。应该接受PSA的患者包括:接受前列腺癌治疗的病人、有前列腺癌家族病史者以及与直肠指检结合诊断前列腺癌检查的人。滥用PSA检查只能给病人带来过度治疗和不必要的创伤性检查。

中医优势:

有的医院叫同位素检查;有的医院叫同位素扫描;有的医院叫“核医学检查”。准确地说,同位素检查应该称为"放射性核素检查"。同位素即指元素周期表上序数相同,原子质量不同的元素。

西医医学诊疗学把检查分为5个方向,代表了5种检查手段:X光片、CT、磁共振、B超、核医学检查。其中,磁共振和B超没有电离辐射,剩下的3种检查手段,按照辐射量的排列,从低到高分别为X光片、CT和核医学检查。拍一张X光片吸收的射线量约为0.04毫希伏,做1次CT吸收的射线量大于1毫希伏,做1次核医学检查里的PETCT,吸收的辐射量比CT还高,这是融合了同位素放射线和X射线的检查,吸收的射线量也在1个毫希伏以上。”

在现有西医医疗概念下,癌症的治疗风险很高,主要是现有医学检验的方法,对疾病的恶化和好转经常会造成和实际情形相反的判断。

山东淄博阿妮养生网疑难病研究所癌症分析:

解毒法和散结法是山东淄博阿妮养生网疑难病研究所治疗癌症最常用辩证治疗方案。阿妮养生网治疗也分期,在休疗期,重视抗癌,就是防治肿瘤的复发。关键在培扶正气,正气是抵抗病邪的基础。具体的治法主要就是补益法和供血法。

中医不赞成西医手术疗法治疗癌症,但已采用西医手术后无任何症状,作为日常中医养生可在中医中药治疗过程中,配合适当补益药,但忌用量过大,特别是忌用一些燥热性药物,如高丽参,可用冬虫夏草、西洋参之类的中药。

癌症治病期主要是攻邪法,一般采用活血、解毒、散结。

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骨科专家:中年别跑马拉松

专家:英国南安普顿大学医院髋关节整形外科医生杰里米·莱瑟姆

建议:平时不经常运动的中年人,突然参加马拉松等高强度运动容易导致膝关节、脚踝和髋骨关节严重磨损。人到中年要想减肥和保持健康,最好快走、游泳或骑自行车,这些运动有益关节健康。我每周做2~3次划旱船运动,这项运动有益心脏和全身健康,而且不会过分损伤关节。

中医优势

传统运动养生的特点,归纳起来,大要有三:

(一)以祖国医学理论指导健身运动

无论哪一种传统的身法,都是以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础,以养精、练气、调神为运动的基本要点,以动形为基本锻炼形式,用阴阳理论指导运动的虚、实、动、静;用开阖升降指导运动的屈伸、俯仰;用整体观念说明运动健身中形、神、气、血、表、里的协调统一。所以,健身运动的每一招式,都是与中医理论密切相关。

(二)注重意守、调息和动形的谐调统一

强调意念,呼吸和躯体运动的配合,即所谓意守、调息、动形的统一。意守指意念专注;调息指呼吸调节;动形指形体运动,统一是指三者之间的谐调配合,要达到形、神一致,意、气相随,形、气相感,使形体内外和谐,动、静得宜,方能起到养生、健身的作用。

(三)融导引、气功、武术、医理为一体

传统的运动养生法是我国劳动人民智慧的结晶。千百年来,人们在养生实践中总结出许多宝贵的经验,使运动养生不断地得到充实和发展,形成了融导引、气功、武术、医理为一体的具有中华民族特色的养生方法。源于导引气功的功法加:五禽戏、八段锦等;源于武术的功法如:太极拳、太极剑等。然而,无论哪种功法,运用到养生方面,则都讲求调息、意守、动形,都是以畅通气血经络、活动筋骨、和调脏腑为目的。融诸家之长为一体,则是运动养生的一大特点。

中医对于运动养生法早有定义,运动养生在于循序渐进,任何事物适量适度很关键。

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营养师:不吃减脂食物

专家:英国营养师海伦·邦德

建议:我从不吃标签上有“减脂”字样的食物,也不许孩子们吃。减脂蛋黄酱或减脂干酪等所谓“减脂食物”其实脂肪含量依然很高。我选择低脂或脱脂食物,比如酸奶等。购买低脂食物时还应该注意脂肪是否被糖替代了。糖吃多了同样不利健康。

中医优势

白沙糖

【性味】 甘,平。

①《唐本草》:"味甘,寒,无毒。"

②《本草从新》:"甘,温。"

③《随息居饮食谱》:"甘,平。"

【归经】 《本草衍义补遗》:"入脾。"

【功能主治】 润肺,生津。治肺燥咳嗽,口干燥渴,中虚脘痛。

①《唐本草》:"主心腹热胀,口干渴。"

②孟诜:"治目中热膜,明目。"

③《纲目》:"润心肺燥热,治嗽消痰,解酒和中,助脾气,缓肝气。"

【用法用量】 内服:白汤或药汁冲化,3~5钱。外用:调敷。

【注意禁忌】 有痰湿者不宜服。

①《纲目》:"久食则助热,损齿。"

②《本草从新》:"中满者勿服。"

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哮喘专家:少用缓解类药物

专家:英国南安普顿大学呼吸医学与哮喘护理教授迈克·托马斯

建议:很多哮喘患者过分依赖缓解药物吸入器,一旦离开这类药物,他们就会手足无措。然而,缓解类药物,只适用于急性发作时控制症状,并不推荐长期使用。此外,还有些患者通过大剂量口服类固醇控制哮喘,这会导致骨密度降低、增加患糖尿病和高血压的危险。我建议患者在医生的指导下使用维持类药物,并通过简单的呼吸训练和控制焦虑的方法改善症状。这些自控方法有助于哮喘病人减少药物使用量,提高生活质量。

中医优势:

山东淄博阿妮养生网疑难病研究所治疗哮喘以中医药防治哮喘复发及其作用机理,采用扶正固本、活血通络法医治,完全可以彻底治愈。

中医学非常重视人体自身的统一性、完整性以及人与自然的密切关系。中医基础理论认为,人体是一个有机的整体,构成人体的各个组成部分之间,在结构上不可分割,在功能上相互配合,在病理上相互影响。若人体脏腑组织器官发生病变,除了其本身的功能异常外,还常常影响到别的脏腑,甚至造成整体功能的紊乱。

同时中医学也认识到人体与自然界有着密切关系,自然界的变化无时无刻不在影响着人体的生理和病理。整体观念是古代唯物辩证法思想在中医学中的体现,它贯穿到中医生理、病理、诊断、治疗、养生等各个方面。

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