立秋为什么要少吃辛辣食物，哪些食物可以多吃

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本文简介：明天就是立秋了，不知不觉中夏季已经悄然流逝，在这个多事之秋的开端，我们更需要多加注意。　　而关于立秋有不少的说法，比如不能吃辛辣食物就是其中的一条，至于原因，三顶养生网下文给你答案。 立秋为什么要少吃辛辣的食物 　　辛辣的食物大都有发散解表的作用，而秋季是“宜收不宜散&r

　　明天就是立秋了，不知不觉中夏季已经悄然流逝，在这个多事之秋的开端，我们更需要多加注意。

　　而关于立秋有不少的说法，比如不能吃辛辣食物就是其中的一条，至于原因，三顶养生网下文给你答案。

立秋为什么要少吃辛辣的食物

　　辛辣的食物大都有发散解表的作用，而秋季是“宜收不宜散”的时节，如果进食太多辛辣的食物，这些食物会调动体内的阳气，然后这些阳气就会随着汗液蒸发出去，所以就会导致体内阳气不足，从而引起身体不适。

　　所以才有了立秋要少吃辛辣食物的说法，这也是顺应自然界变化的一种保护身体的方法。

立秋适合吃哪些食物

　　立秋后天气干燥，湿热交绕，因此在饮食上要以健脾祛湿、养胃生津的食物为主。

　　所以在生活中就应该多吃一些甘味和酸味的食物，并且辅助一些苦味食物，这样对身体的调养更有益。

立秋的饮食注意事项有哪些

　　1、不要将清暑除湿的食物抛弃，因为立秋时节气候仍然炎热，所以仍然需要一些清暑热的食物来调养身体。

　　2、多吃一些滋阴润肺的食物。

　　3、不要贪吃寒凉的食物。

　　4、注意饮食营养，可以适当多吃一些肉类，来补充身体。

　　5、少吃辛辣的食物，饮食宜清淡。

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