去心火的食物有哪些，多吃它们对心情也有帮助

本文简介：每个人都会遇到一些不舒心的事情，如果再加上一些外在因素的影响，就很容易导致心火过旺，从而呈现出一系列的外在表现症状。　　如何避免这些事情对自己的情志造成影响，如何缓解自身的心火旺的状态，下面三顶养生网就给大家整理了一些小方法，希望能对大家有所帮助。 心火旺的原因有哪些 　　1、心情烦

　　每个人都会遇到一些不舒心的事情，如果再加上一些外在因素的影响，就很容易导致心火过旺，从而呈现出一系列的外在表现症状。

　　如何避免这些事情对自己的情志造成影响，如何缓解自身的心火旺的状态，下面三顶养生网就给大家整理了一些小方法，希望能对大家有所帮助。

　　1、心情烦闷生气，气郁结生火。

　　2、受到外界的火邪入侵。

　　3、吃了太多辛辣油腻等上火的食物。

　　4、服用过多温补的食物。

　　1、梨

　　梨有清热润肺，消火除烦的作用。

　　2、西瓜

　　西瓜营养丰富，并且是很常见的清热消火的水果。

　　3、绿豆

　　绿豆有清热解毒的作用。

　　4、莲子

　　莲子有祛火除烦的作用。

　　5、西红柿

　　西红柿有凉血下火的作用。

　　生活中，很多食物对于去心火都有一定的效果，今天三顶养生网给大家推荐一种食物——莲子汤，对于清心火有很好的效果。

　　莲子汤

　　材料：莲子30g、桅子15g、冰糖

　　做法：将莲子和栀子洗净后，一起放入锅中，然后加入适量清水，熬煮至熟后，加入适量冰糖调味即可。

　　注意：莲子最好选择没有去莲子芯的，这样去心火的功效更强一些。