戒烟、经常唱歌有助于预防慢阻肺？

本文简介：11月19日，是第十三个世界慢阻肺日，今年的主题是“关注慢阻肺永远不晚”。“胖人更容易患COPD。”“经常唱歌有助于预防COPD。”最近网上有不少这样的说法，有道理吗？阿妮养生网专家介绍说，肥胖的人肺容量、肺活量容易减少，呼吸浅快，耗氧量增加，长期肥胖的确不利于肺部健康。但从国内收治的慢阻肺患者情况来看，偏瘦患者反而更多一些，而

11月19日，是第十三个世界慢阻肺日，今年的主题是“关注慢阻肺永远不晚”。“胖人更容易患COPD。”“经常唱歌有助于预防COPD。”最近网上有不少这样的说法，有道理吗？

阿妮养生网专家介绍说，肥胖的人肺容量、肺活量容易减少，呼吸浅快，耗氧量增加，长期肥胖的确不利于肺部健康。但从国内收治的慢阻肺患者情况来看，偏瘦患者反而更多一些，而且这些患者中男性大都有长期吸烟的习惯，女性大都有长期接触厨房油烟的经历。所以，即便不肥胖，如果经常吸烟和接触油烟也容易患上慢阻肺。

对于“唱歌有助于缓解慢阻肺”的说法，中医解释说，唱歌时的坚持腹式呼吸，可使呼吸肌得到有效锻炼，有利于改善肺功能，增加肺活量。同时，可以通过吹气球锻炼肺活量，因为吹气球是深呼吸运动，有利于肺部机能的锻炼。此外，健步走也可以提高肺活量，这样能帮助排出体内废气，提升肺部功能，预防慢阻肺。

慢阻肺预防和有效缓解病情尤为重要。戒烟是第一步，从接诊情况来看，九成以上的慢阻肺患者都是烟民，且吸烟量越大、烟龄越长、开始吸烟年龄越早，慢阻肺患病风险就越高。据统计，吸烟人群慢阻肺患病率为19.3%，25%的重度吸烟者最终会发展为慢阻肺。每日吸烟40支以上者，慢阻肺患病率达75.3%。

接触职业粉尘和化合物、室内油烟、室内空气污染、户外大气污染、被动吸二手烟、三手烟、幼儿期呼吸道感染等也能导致慢阻肺。