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初春防寒 中医养生健康

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本文简介:眼下,正值开春,万物复苏,一到中午便阳光和煦,然而一到傍晚,气温明显降低,会带来又湿又冷的春寒。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所认为:“寒是万病之源”,寒具有阴冷、凝结、阻滞的特性。之所以要格外警惕初春之寒,主要是因为风为春季主气,而寒、湿、燥、暑、热等外邪,多依附于风而入侵人体,也就是说,春寒在风邪助阵下,较之冬寒会来得更猛,很容易诱发疾病。寒邪侵入人体,停在体表,会导致伤寒

眼下,正值开春,万物复苏,一到中午便阳光和煦,然而一到傍晚,气温明显降低,会带来又湿又冷的春寒。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所认为:“寒是万病之源”,寒具有阴冷、凝结、阻滞的特性。之所以要格外警惕初春之寒,主要是因为风为春季主气,而寒、湿、燥、暑、热等外邪,多依附于风而入侵人体,也就是说,春寒在风邪助阵下,较之冬寒会来得更猛,很容易诱发疾病。

寒邪侵入人体,停在体表,会导致伤寒、感冒、发烧等小病,而一旦进入体内脏腑经络,则会引发多种更严重的健康问题。

胃寒 为防止寒入肠胃,冬季和初春应尽量不喝冷饮,宜常喝温水。也可在医生指导下加用温补肠胃的药物,如干姜、黄芪、当归等。中脘穴(肚脐直向上4寸处)有调理消化系统、行气活血的功效,每天用电热宝放在中脘穴暖半小时,可改善脾胃虚寒所致的消化性溃疡、胃肠炎、消化不良等疾病。

脾寒 中医认为,胃主受纳,脾主运化,二者共同完成食物的消化吸收及营养的运输,从而滋养全身。脾最怕贪饮寒凉或由于保暖不当导致的脾寒,寒湿困脾则损伤脾阳,表现为腹胀、胃口差、嘴里没味、身体沉重、容易疲劳等,女性还会出现白带增多的症状。日常生活中,要少食寒凉,适量多吃胡萝卜、芡实、板栗、红薯、香菇等有助健脾的食物。另外,按摩三阴交穴(足内踝尖直向上四横指处),以局部发酸感为度,有助于健脾除湿。

宫寒 阿妮养生网认为,女性体质属阴,受寒后极易出现肾阳不足,使得阴寒内盛、肾阳虚损而致胞宫失于温煦,出现“宫寒”。治疗宫寒关键在于暖宫。首先,按涌泉。经常按摩涌泉穴(脚底中线前1/3与后2/3交界凹陷处)可固护阳气、预防宫寒。其次,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法,每3天做一次。

关节寒 冬季和初春,尤其是遇到雨雪天气,很多老年人会出现“老寒腿”加重的情况,腰和腿像被冰包裹着一样,酸麻冷痛,活动不便,影响生活。平时如果感觉疼痛,可蘸醋或酒搓擦疼痛部位,或用当归、川芎、红花、生甘草、羌活、花椒等药材加适量水(比例为1:10)煮开后将药液倒入盆中,每晚睡前用此药液(40摄氏度左右)泡腿半小时,可起到活血化淤、驱寒止痛的作用。

肾阳虚 肾主藏精,乃人体先天之本。如果肾脏阳气不足,不能温煦脾阳,就会导致脾胃运化失常,出现腹痛、腹泻,严重者甚至常年四肢冰凉。临床中经常有人在凌晨发生腹泻,这种天刚亮就腹泻的症状叫“五更泻”,往往是阴寒内盛、肾阳受损所致。治疗上应温肾健脾、固涩止泻,可以服用由肉豆蔻、吴茱萸、补骨脂、生姜、大枣等中药配制而成的四神丸,若形寒肢冷等肾阳虚症状较明显,还可酌情增加附子、炮姜,以增强温肾之力。

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