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儿童吃什么水果:家长快来get小窍门

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本文简介:儿童的肠胃比较娇嫩,吃热性的水果过多,如荔枝、芒果容易造成燥热;吃寒性的水果过量,如西瓜、山竹又会容易腹泻拉稀。根据个人多年的经验,我总结了儿童吃水果应遵循的三个原则:1.要适量,不能过多。儿童水果吃得过多不但会增加肠胃负担,而且水果糖份会


儿童吃什么水果:家长快来get小窍门

2、番石榴-预防肥胖症

番石榴又称芭乐,其所含的钙、磷、铁等元素不仅能促进儿童身体发育,而且所含的微量元素对肥胖症有很好的疗效,这对于预防儿童肥胖症有良好的作用。番石榴皮中含有丰富营养,其种子中含铁量更胜于其它水果,所以,食用番石榴时最好能连皮连子一起食用。

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