夏天常吃的健康营养水果 健康养生吃起来

本文简介：对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合，对防治高血压有益。含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。

一、梨

宜：梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。

忌：梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。

【夏天常吃的健康营养水果 健康养生吃起来】

二、香蕉

宜：性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。

忌：香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用，否则会引发虚火更旺。

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