高血压患者，冬季能不能喝酒御寒

本文简介：冬季寒冷 ，对高血压患者来说是一道“坎”！因为寒冷反复的天气，容易刺激血管收缩，引起血压波动。血压波动越大，越是危及心、脑、肾等重要器官，随时可能诱发冠心病、中风。那么在这个季节，高血压人士该怎样安然过冬？有哪些饮食注意？一、选择长效降压药

冬季寒冷 ，对高血压患者来说是一道“坎”！因为寒冷反复的天气，容易刺激血管收缩，引起血压波动。血压波动越大，越是危及心、脑、肾等重要器官，随时可能诱发冠心病、中风。那么在这个季节，高血压人士该怎样安然过冬？有哪些饮食注意？

一、选择长效降压药

对控制血压最奏效的一个是药物，任何方法都不能取代它。在冬季应该尽量选择长效降压药，就是一天能管血压24小时的好药。

降压药不同于普通药物餐后服用，它讲究尽早吃效果最佳。清晨血压的第一高峰在5-7点，那么你一醒来就可以降压药。

常用的降压药有多种，如果是吃利尿剂作为降压药，为预防低钠低钾，这部分病人不妨多喝橙汁、香蕉等富钾食物。

二、每天吃盐不超过6克

冬天比较干燥，人体容易缺水，血液相对粘稠，此时如果吃盐多，无疑对血管血压是雪上加霜。

高血压人群的冬季饮食首先要控制盐的摄入，每日盐量别超过6克。

三、选择白肉，拒绝油腻

冬季吃肉能抗寒，但不合适高血压人群。肥腻的食物含有大量的脂肪，温补中大吃肉类，当心增加血液粘稠度，阻碍血液循环，造成心脏负担加重。

高血压人群补充蛋白质建议选择白肉，比如鱼肉，不宜吃颜色深的肉类，尤其吃肉不能过量。