当前位置:阿妮养生网 >四季养生 > 春天必吃的4种野菜 这样吃身体更健康

春天必吃的4种野菜 这样吃身体更健康

导读:"四季养生" 栏目下【春天必吃的4种野菜 这样吃身体更健康】一文 是由 褚名紫 编辑整理及最后更新, 约 568 个文字, 预计需要2分钟 时间阅读完,请您耐心,愉快舒心地阅读。如果想要浏览 "马齿苋" 及更多相关知识,请使用网站顶部的搜索引擎进行搜索,可多关健词 + 空格精准搜索,阿妮养生网为您分享更多精品文章。

本文简介:每年三四月份是野菜生长旺盛的季节,尤其是在农村,田间地头很容易寻找到诸如荠菜、马齿苋等野菜,应时吃些野菜对人体健康也有一定好处。小编为您盘点一下最适合在春天吃的野菜。初春吃荠菜正好降压冬末春初,正是荠菜飘香的季节,自古以来我国人民就有食荠菜

每年三四月份是野菜生长旺盛的季节,尤其是在农村,田间地头很容易寻找到诸如荠菜、马齿苋等野菜,应时吃些野菜对人体健康也有一定好处。小编为您盘点一下最适合在春天吃的野菜。

春天必吃的4种野菜 这样吃身体更健康

初春吃荠菜正好降压

冬末春初,正是荠菜飘香的季节,自古以来我国人民就有食荠菜的习惯。高血压患者们在这个时候吃点荠菜,有助于降低血压,还能增强机体免疫功能,健胃消食。

不过虽然荠菜的营养价值较高,但草酸含量也比较高,需在水里烫一遍再倒掉水,其中的营养素也会相应流失一些,所以不宜天天吃、一次吃很多或是当饭吃。

春天必吃的4种野菜 这样吃身体更健康

马齿苋是天然降糖野菜

近年来,西方研究人员对马齿苋这一常见野菜的保健作用做了大量探索性研究工作,发现它确实具有调节血糖和消除2型糖尿病人体内“胰岛素抵抗”现象等作用。

国内科研人员推测:马齿苋的降糖作用很可能与其所含的粗多糖(马齿苋多糖)有关。此前国内医学研究人员所做研究工作证实,很多种中药中提取的植物多糖均有不同程度的降血糖作用,因此马齿苋多糖很可能是其可降低人体血糖的主要原因。

我国民间流传有不少有关马齿苋的食用方法。如凉拌马齿苋,做法是:先将马齿苋洗净,然后再用开水淖一下,加一点精盐、味精和香油之类的调味料拌和,即可上桌作为佐餐之菜。

此外,马齿苋切碎后还可与小麦面一起拌合烙成饼子,吃起来别有风味。马齿苋也可与肉丝、鸡蛋等荤菜同炒,加工成色香味俱全的热炒类菜肴。

以上是春天必吃的4种野菜 这样吃身体更健康的相关信息,信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索,本网站不保证信息真实性。
免责声明:文字及图片来源于网络,仅供学习、交流使用,不具有任何商业用途,版权归原作者所有,如有问题请及时联系阿妮我们以作删除处理。本声明未涉及的问题参见国家有关法律法规,当本声明与国家法律法规冲突时,以国家法律法规为准。
  • 野生荠菜野菜新鲜荠荠菜现挖白花荠菜应当季地丁菜饺子馅包邮
    ¥14.9 成交 3 个
    鲜小憨生鲜旗舰店河南 商丘
  • 速冻荠菜块 新鲜包邮4斤 冻野菜地野生荠菜馅馄饨饺子包子 整颗
    ¥37.41 成交 1 个
    淘懂趣旗舰店安徽 宿州
  • 本文标题:春天必吃的4种野菜 这样吃身体更健康
    本文地址:https://ys.aniys.com/s92973.html
    0大家对 春天必吃的4种野菜 这样吃身体更健康 的评论
  • 野生荠菜野菜新鲜荠荠菜现挖白花荠菜应当季地丁菜饺子馅包邮
    ¥14.9 成交 3 个
    鲜小憨生鲜旗舰店 河南 商丘
  • 热门经验

    「马齿苋」相关内容

    「荠菜」相关内容

    「健康」相关内容

    「养生」相关内容

    热门标签