当前位置:阿妮养生网 >养生健康 > 养生推荐:六种最健康天然的降脂食物

养生推荐:六种最健康天然的降脂食物

导读:"养生健康" 栏目下【养生推荐:六种最健康天然的降脂食物】一文 是由 潘醇新 编辑整理及最后更新, 约 679 个文字, 预计需要2分钟 时间阅读完,请您耐心,愉快舒心地阅读。如果想要浏览 "养生" 及更多相关知识,请使用网站顶部的搜索引擎进行搜索,可多关健词 + 空格精准搜索,阿妮养生网为您分享更多精品文章。

本文简介:山楂:促进胆固醇排泄山楂是天然的降脂药,主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促愉桴狁焕进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。但是,山楂是酸性食物,不宜空腹食用,亦不宜过多

养生推荐:六种最健康天然的降脂食物

山楂:促进胆固醇排泄

山楂是天然的降脂药,主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促愉桴狁焕进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。但是,山楂是酸性食物,不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。

养生推荐:六种最健康天然的降脂食物

绿豆:防治冠心病

绿豆是夏季的清暑佳品,具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。动物实验证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉酯掎麋狍粥样硬化病变。临床实践也证明,高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。


养生推荐:六种最健康天然的降脂食物

香菇:降脂降压

专家介绍,香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

养生推荐:六种最健康天然的降脂食物

番薯:预防动脉粥样硬化

专家称,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。凤凰中医提醒的是,过多摄入番薯可使进食的总热量增加,反而不利于降低血脂。


养生推荐:六种最健康天然的降脂食物

黄瓜:清热解渴利尿

黄瓜清脆可口,具有清热、解渴、利尿等防病养生。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的养生功效。

养生推荐:六种最健康天然的降脂食物

茄子:提高微血管弹性

茄子含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

以上是养生推荐:六种最健康天然的降脂食物的相关信息,信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索,本网站不保证信息真实性。
免责声明:文字及图片来源于网络,仅供学习、交流使用,不具有任何商业用途,版权归原作者所有,如有问题请及时联系阿妮我们以作删除处理。本声明未涉及的问题参见国家有关法律法规,当本声明与国家法律法规冲突时,以国家法律法规为准。
  • 宝宝辅食研磨棒食物研磨原木无漆擂棒抖辣椒皮蛋肉菜泥捣碎小棍
    ¥6 成交 0 个
    轩衢五金专营店江苏 南通
  • 食物也治病——蔬菜瓜果篇人民卫生出版社【电子书】
    ¥11 成交 0 个
    人民卫生电子音像出版社旗舰店北京
  • 水池过滤网水池食物残渣漏斗剩菜饭垃圾过滤网三角厨房水槽沥水篮
    ¥12.02 成交 1 个
    环塑五金专营店浙江 台州
  • 本文标题:养生推荐:六种最健康天然的降脂食物
    本文地址:https://ys.aniys.com/s92425.html
    0大家对 养生推荐:六种最健康天然的降脂食物 的评论

    热门经验

    「养生」相关内容

    「健康养生」相关内容

    「健康」相关内容

    「心血管病」相关内容

    热门标签