不要仗着自己长得好看就随意熬夜!因为你会……
本文简介:学生开始放假了,熬夜大军里,有你吗?熬夜易爆痘经常熬夜,阴虚火旺等症状就很容易缠上你。再加上冬季气候干燥,人们喜欢吃一些抵御寒气的热性食物,更容易加重“上火”症状。阴虚火旺型失眠人群,除有上床后难以入睡、早醒或中间间断多醒、或多梦噩梦、似睡
学生开始放假了,熬夜大军里,有你吗?
熬夜易爆痘
经常熬夜,阴虚火旺等症状就很容易缠上你。再加上冬季气候干燥,人们喜欢吃一些抵御寒气的热性食物,更容易加重“上火”症状。
阴虚火旺型失眠人群,除有上床后难以入睡、早醒或中间间断多醒、或多梦噩梦、似睡非睡、或通宵难眠等主要症状外,往往还同时兼有心烦、心悸、手足心发热、盗汗、口渴、咽干、口舌糜烂、舌质红、少苔、脉象细数等俗称上火的症状。
解决方案:每晚23点前入睡
最佳入睡时间是每天的23点前,把你的生理时钟调对时间,才不会拥痘自怜。
熬夜催人老
熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足会导致皮肤细胞的各种协调能力失常,影响表皮细胞活力。
美国《睡眠》杂志刊登的一项研究发现就证实,睡眠不足容易面色黯淡,魅力大减,失去亲和力。瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现,缺觉会加速皮肤衰老。
解决方案:每天睡够8小时
不想提前衰老,每天都要睡够8小时,这样才能保证肌肤的娇嫩,延缓皮肤老化。
以上是不要仗着自己长得好看就随意熬夜!因为你会……的相关信息,信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索,本网站不保证信息真实性。 本文标题:不要仗着自己长得好看就随意熬夜!因为你会……
本文地址:https://ys.aniys.com/s91204.html
最新相关文章
精彩推荐
0 条大家对 不要仗着自己长得好看就随意熬夜!因为你会…… 的评论