游泳后肚子疼是怎么回事 游泳时肚子疼怎么办
本文简介：很多人都会经常游泳，尤其是在夏季。游泳是很受欢迎的一种健身运动，它能健美形体，增强心肺功能，提高抵抗力。那么游泳后肚子痛怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！游泳后肚子疼是怎么回事没有做热身运动下水游泳之前没有做足够的热身运动，游泳时内脏器官不能适应剧烈的运动需要，产生的不正常反应，肚子疼也属于其中的一种。肠胃受冷刺激而疼痛下水后由于水温偏低，肠胃手冷收缩，改变了正常的蠕动规律，使得肠子里面的气体和食
很多人都会经常游泳，尤其是在夏季。游泳是很受欢迎的一种健身运动，它能健美形体，增强心肺功能，提高抵抗力。那么游泳后肚子痛怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！
游泳后肚子疼是怎么回事没有做热身运动下水游泳之前没有做足够的热身运动，游泳时内脏器官不能适应剧烈的运动需要，产生的不正常反应，肚子疼也属于其中的一种。
肠胃受冷刺激而疼痛下水后由于水温偏低，肠胃手冷收缩，改变了正常的蠕动规律，使得肠子里面的气体和食物聚集在一起，刺激肠神经而引起肚子痛。
饱腹游泳引起肚子痛饱腹时肚子本来就胀胀的，血液也集中在该部位消化运作。如果突然运动，肠胃受到过分的牵扯，就容易引起疼痛。且饭后立即运动，还会影响消化，对胃伤害很大。
心脏功能不能迅速跟上游泳时的需要，大静脉的血液回流受到阻碍，以致肝脾暂时淤血肿大，外膜张力增加，就容易引起肚子疼痛。
身体疾病引起腹痛本身有肠胃疾病、寄生虫、慢性痢疾的人，本身就会出现肚子疼痛的现象，下水游泳后受冷水刺激，疼痛症状更加明显了。此外，某些神经性原因也可能引起游泳时肚子痛。
游泳时肚子疼怎么办出现肚子痛停止游泳游泳的过程中发现肚子痛要减慢游速，在水中原地上下调整呼吸，并用手按压疼痛处，待疼痛稍缓解后 游回岸边休息，必要时就医诊治。
做好热身运动为了防止游泳的时候肚子疼，游泳之前要做好充分的准备活动，使内脏器官的功能更好地适应游泳需要。游泳时速度要由慢到快，并掌握好正确的呼吸节奏和深度，防止发生呼吸紊乱和内脏器官缺氧。
长期坚持游泳锻炼，能锻炼心肺功能，减少内脏器官发生淤血的现象，免游泳时由于内脏淤血而出现肚子痛。
饭后1小时内不游泳吃完饭要先休息1小时左右再游泳，立即游泳会影响肠胃运作，而且在运动时，身体晃动，肠胃也会跟着晃动。装满了食物的胃本来就很饱满了，再动一下自然会扯着痛了。
游泳时肚子疼的原因游泳时引起肚子疼的原因有以下几种：
1.游泳前没有做好准备活动。游泳时内脏器官不能适应剧烈运动的需要，产生许多不正常反应，肚子疼就是其中之一。
2.心脏功能不能迅速跟上游泳时的需要，大静脉的血液回流时受到障碍，以至肝、脾暂时淤血胀大，外膜的张力增加，就会引发疼痛。
3.胃肠道在游泳时受到冷水的刺激，改变了正常的蠕动规律，使肠子的气体和食物积聚在一块，刺激了肠神经，引起疼痛。
4.饭后马上游泳，容易使胃肠膜受到过分的牵扯，引起疼痛。
5.原有的胃肠疾病、寄生虫、慢性痢疾的人，本身就有肚子疼的症状，游泳时更加明显。
6.某些神经性原因引起的疼痛。
7.为了防止游泳时肚子疼，游泳前要充分做好准备活动使内脏器官能更好地适应游泳的需要，游泳时速度要逐渐增快，并掌握呼吸的节奏和深度，防止发生呼吸紊乱和器官缺氧。经常坚持游泳锻炼，使心肺功能得到改善，游泳时能较快地处理回流的血液，不致使内脏器官发生淤血现象。
8.另外，还要注意不要饭后马上游泳，有胃肠病和寄生虫病的人要及时治疗。
9.游泳时出现肚子疼，只要减慢游速，在水中原地上下调整呼吸节奏练习，再用手按住疼处，疼痛就会减少或消失。如果用以上办法仍不能减轻疼痛，要暂时停止游泳，进行休息，热敷，必要时请医生捡查治疗。
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