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荷叶茶真的能减肥吗 荷叶减肥茶的配方都有哪些 及有哪些副作用

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  时间真的过得很快,转眼已经四月了,随着气温的不断回升,再看看自己的肚腩,不由得流出两行清泪。于是就开始疯狂寻找减肥的方法,荷叶茶也是其中的一个选择,那么荷叶茶真的能减肥么?长时间饮对身体好吗?【荷叶茶真的能减肥吗 荷叶减肥茶的配方都有哪些 及有哪些副作用】


一、荷叶茶的作用有哪些


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  1、减肥


  荷叶茶中的荷叶碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。


  2、排毒


  荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素。


  除此之外,荷叶茶还有清五脏之火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等效用。【荷叶茶真的能减肥吗 荷叶减肥茶的配方都有哪些 及有哪些副作用】


二、喝荷叶茶有哪些副作用



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  1、脾胃虚寒者


  2、孕妇和哺乳期女性


  3、处于经期的女性


  4、对荷叶过敏的人群


  一般单独长时间饮用荷叶茶,会对人体的肝肾造成伤害,因此可以搭配其它药物,组成配方荷叶茶饮用。【荷叶茶真的能减肥吗 荷叶减肥茶的配方都有哪些 及有哪些副作用】


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三、荷叶减肥茶的配方有哪些

   1、荷叶减肥茶


  材料:干荷叶10g、干山楂20g、薏米10g、陈皮10g、冰糖适量


  做法:将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清洗干净后,放入锅中,加入适量清水,大火煮开后,加入冰糖,转小火火继续煮5分钟即可。【荷叶茶真的能减肥吗 荷叶减肥茶的配方都有哪些 及有哪些副作用】



  2、洛神荷叶减肥茶


  材料:洛神花、荷叶、蜂蜜


  做法:将荷叶洗净剪成小块,与洛神花一起放入锅中,加入适量清水,熬煮15分钟,加入适量蜂蜜调味即可。【荷叶茶真的能减肥吗 荷叶减肥茶的配方都有哪些 及有哪些副作用】


  3、山楂荷叶减肥茶


  材料:山楂、荷叶、红枣


  做法:将开水煮沸,放入上述所有材料、熬煮15分钟,即可。

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