耐力锻炼能防治疾病:提高了应激能力的典型实例

本文简介：阿妮养生网药报主张把耐力锻炼列入预防医学的范畴，因为它犹如一道防线，可以防治大部分一般性疾病。要建造这道防线并不难，只要从每周锻炼取得l0分做起就可以了。如果每周锻炼取得30分，那就形同建造了一座要塞，疾病就更无从侵入了。如果因疏于锻炼，已患有某种疾病，那末耐力锻炼就有医疗作用。下面就谈谈耐力锻炼对防治疾病的医疗作用，并尽量列举典型实例加以说明。阿妮养生网药报文章叙述，当年他在美国一家医院实习时，病房

阿妮养生网药报主张把耐力锻炼列入预防医学的范畴，因为它犹如一道防线，可以防治大部分一般性疾病。要建造这道防线并不难，只要从每周锻炼取得l0分做起就可以了。如果每周锻炼取得30分，那就形同建造了一座要塞，疾病就更无从侵入了。

如果因疏于锻炼，已患有某种疾病，那末耐力锻炼就有医疗作用。下面就谈谈耐力锻炼对防治疾病的医疗作用，并尽量列举典型实例加以说明。

阿妮养生网药报文章叙述，当年他在美国一家医院实习时，病房里有一位患者心脏病发作了。他把帘子放下（不让其他患者看见），进行了45分钟的人工呼吸和心区按摩等。在进行治疗时，免不了要惊动其他病人，旁边一位女患者患哮喘病，待我治好那位心脏病患者时，她却死了。结果是他救了一人，但却使另一人受惊而死。

美国还发生了这样一次事故，即一位警察敲门去通知一位妇女她的儿子被汽车撞死时，这位妇女应声晕倒。

这都是因为交感神经过分兴奋，而副交感神经无力抑制这种兴奋，致使心脏应付不了这种刺激（即应激能力差）而造成的。

过去有人对动物也进行过这类实验。受试的动物分为两组，实验组坚持运动，对照组关在笼子里动不了，然后施加同样寒冷的刺激，以观两组的应激能力如何。结果发现，坚持运动的组平安无事，而不得运动的组有几个动物发生了严重的急性心脏功能失常。

事实证明，如果能坚持运动增强了神经功能，则应激能力是可以提高的。