哪些情况下不宜去游泳?
本文简介:不要饭前饭后游泳 饭前空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饭后饱腹游泳也会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。不要剧烈运动后游泳 剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会使抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。不要在月经期游泳 月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等部位,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。不要在不熟悉的水域游泳 凡不熟
不要饭前饭后游泳 饭前空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饭后饱腹游泳也会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
不要剧烈运动后游泳 剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会使抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
不要在月经期游泳 月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等部位,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。
不要在不熟悉的水域游泳 凡不熟悉水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。
不要长时间曝晒游泳 长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或在身上披浴巾保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。
不要不做准备活动即游泳 水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。
不要游泳过久 在水中过久,皮肤会出现鸡皮疙瘩和寒颤现象,此时应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5至2小时。
不要酒后游泳 酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。
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