心脏病人能游泳吗

本文简介：游泳是一种健身防病的良好运动，能消耗热量、增加食欲、改善心肺功能，对冠心病也有一定的防治效果。然而并不是所有的冠心病患者都适合游泳，一般而言，有下述情况之一者，不宜参加游泳活动：1、心绞痛发作较为频繁，且又易于运动后诱发者；2、平日常感胸闷、胸痛、心悸、头晕或有明显乏力者；3、自测脉搏，发现有心动过速、心动过缓或心律不齐者；4、血压过高、过低或波动不定者；5、心电图检查，近期有明显异常者；6、正在

游泳是一种健身防病的良好运动，能消耗热量、增加食欲、改善心肺功能，对冠心病也有一定的防治效果。然而并不是所有的冠心病患者都适合游泳，一般而言，有下述情况之一者，不宜参加游泳活动：1、心绞痛发作较为频繁，且又易于运动后诱发者；2、平日常感胸闷、胸痛、心悸、头晕或有明显乏力者；3、自测脉搏，发现有心动过速、心动过缓或心律不齐者；4、血压过高、过低或波动不定者；5、心电图检查，近期有明显异常者；6、正在发烧者。

那些尚未出现症状的隐性冠心病者，病情比较稳定的慢性冠脉供血不足者或曾有小面积心肌梗塞，但已完全痊愈者，可以参加游泳活动，但要严格注意以下十点。

一、游泳前应去医院作一次全面检查，对心脏功能作出评价，并取得医生的同意。

二、游泳时一定要有人陪同，切不可独自一人前往。

三、下水前要充分作好准备活动，以适应水下环境。

四、水的深度以齐胸为宜，不可随意到深水区去。

五、游泳时的最大强度，应以脉搏速率来控制，常用的公式为：170－年龄数=脉搏数。比如一个人，年龄为55岁，那么他的脉搏应为170－55=115，也就是说，此人的运动最大强度，应以不使心率超过115次／分为宜，过高则可能不安全。

六、水温在20℃左右最为合适，天气过凉时，下雨天，刮风天，最好不要下水。

七、水中停留时间不宜过长，一般以0.5-1小时为好，即使身体情况良好，也应当到岸上休息片刻后，再适当延长时间。

八、饥饿、饱餐、饮酒后都不宜下水，身出大汗时，也不可立即下水。

九、游泳时应随身携带保健盒，或让陪同人员代为保存，以防万一。