绝食与健身
本文简介:甲:听说绝食如果弄不好,是很危险的,是这样么?乙:绝食并不危险,但绝食时饭量必须一点一点地减少,最后才可进入绝食阶段。要止绝食时,也要一点一点地增加饭量,最后才可恢复到原来的饭量,这是因为绝食前,肠内本来食物装得满满的,胀得很大,这时如果骤然使它变得空空的,就有引起肠拧转的危险。绝食后,又突然吃得太多,也有可能引起肠拧转。所以,对绝食者来说,重要的是慢慢地开始,再逐渐地结束,否则易出毛病。我认为绝
甲:听说绝食如果弄不好,是很危险的,是这样么?
乙:绝食并不危险,但绝食时饭量必须一点一点地减少,最后才可进入绝食阶段。要止绝食时,也要一点一点地增加饭量,最后才可恢复到原来的饭量,这是因为绝食前,肠内本来食物装得满满的,胀得很大,这时如果骤然使它变得空空的,就有引起肠拧转的危险。绝食后,又突然吃得太多,也有可能引起肠拧转。所以,对绝食者来说,重要的是慢慢地开始,再逐渐地结束,否则易出毛病。我认为绝食后再恢复饮食时,最好先吃流食,使肠的内容物逐步多起来。
甲:据说绝食可使内脏器官得到休息,可是像心脏这类器官并未停止活动,不是仍在拼命工作着么?
乙:绝食并不会使心脏、神经、大脑等的重量减轻,而只是使肝脏和脂肪组织等变得“瘦”下来。不过,心脏贮存的脂肪多的人,在绝食后,多余的脂肪可以减少,血管上贮存的胆固醇多的人,多余的胆固醇也会溶解。所以,绝食对血管贮存胆固醇多的人和高血压病人非常有帮助。
甲:此外,绝食还有什么好处呢?
乙:此外,对排便特别有好处。一般,人们不断地吃,所以排便常“忙不过来”,排不干净,常有水银、聚氯联苯(PCB)等有害物质滞留体内。绝食时,这些物质就有可能排出去。
甲:据说绝食如果持续几天,有可能把宿便排出去,是真的么?
乙:所谓宿便,是指肠上粘附了食物或者滞留了食物(滞食),总是便不出去,而绝食后就有可能使它便出去。这时便出的粪便,有的像耗子屎,有的像兔子粪,硬得甚至不用锤子还打不开呢!
甲:哟!怎么这么硬呢?
乙:这是因为长期滞留在肠上的缘故。
甲:那末说,人们的肠内总是有些该排出的物质排不出去啊!
乙:对,这样的,常常是新便已出,但旧便仍粘附在和滞留在肠上。如果绝食,肠内空了,那末这些滞留的食物就像冰箱里放得过久、变得干燥的食物一样,就会被人“扔出去”。
甲:哎呀,这样看来,人的身体是很神秘的啊!那就是说,绝食后,原来排不出去的东西反而能便出去啦。可是有一个难题,那就是一般人的食欲总是抑制不住的,怕挨饿的,这怎么办呢?
乙:的确,这是因为人都知道,不吃不仅要挨饿,还要死人的。但是,现在除了非洲等有些国家因闹灾吃不饱以外,世界上因吃得太多而死的人要比因不吃而死的人多得多,这就是为什么要绝食的现实原因。
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