当前位置:阿力养生网 >家居养生 > 大寒时节起居养生要御寒和防风

大寒时节起居养生要御寒和防风

导读:"" 栏目下【大寒时节起居养生要御寒和防风】一文 是由 胡涌 编辑整理及最后更新, 约 429 个文字, 预计需要2分钟 时间阅读完,请您耐心,愉快舒心地阅读。如果想要浏览 "养生" 及更多相关知识,请使用网站顶部的搜索引擎进行搜索,可多关健词 + 空格精准搜索,阿力养生网为您分享更多精品文章。

本文简介:大寒是24节气中的第24个节气,也是冬季6个节气中的最末—个节气。在每年的公历1月20日前后,太阳黄经300°,斗指丑位(北偏东方向)。大寒时节,在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性,做到早睡晚起,早睡是为了养人体的阳气,晚起是为养阴气,最好养成睡前洗脚的好习惯。俗话说“寒从脚起,冷从腿来”,人的腿脚一冷,全身皆冷。入睡前以热水泡脚,能使血管扩张,血流加快,

大寒是24节气中的第24个节气,也是冬季6个节气中的最末—个节气。在每年的公历1月20日前后,太阳黄经300°,斗指丑位(北偏东方向)。

大寒时节,在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性,做到早睡晚起,早睡是为了养人体的阳气,晚起是为养阴气,最好养成睡前洗脚的好习惯。

俗话说“寒从脚起,冷从腿来”,人的腿脚一冷,全身皆冷。入睡前以热水泡脚,能使血管扩张,血流加快,改善脚部的皮肤和组织营养,降低肌张力,改善睡眠质量,对于预防冻脚和防病保健都有益处,特别是那些爱在夜间看书写作,久坐到深夜的人,在睡觉之前,更应用热水泡脚。

中医认为,冬季危害人体的主要是寒邪,春季则为风邪。大寒时节,日常起居一方面要御寒,另一方面也要防风。

为了避免寒风的侵袭,理应做到早睡晚起,劳逸结合,外出时也要根据自身情况添加保暖衣物。如果室内经常开暖气或空调,除了要经常开窗通风外,最好再通过使用空气加湿器等方法,提高空气中的湿度。此外,人们应该有意识地增加饮水量,千万不要等口干后才想到去喝水。

以上是大寒时节起居养生要御寒和防风的相关信息,信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索,本网站不保证信息真实性。
免责声明:文字及图片来源于网络,仅供学习、交流使用,不具有任何商业用途,版权归原作者所有,如有问题请及时联系阿妮我们以作删除处理。本声明未涉及的问题参见国家有关法律法规,当本声明与国家法律法规冲突时,以国家法律法规为准。
本文标题:大寒时节起居养生要御寒和防风
本文地址:https://ys.aniys.com/s6500.html
0大家对 大寒时节起居养生要御寒和防风 的评论

热门经验

「养生」相关内容

「冬季养生」相关内容

「大寒」相关内容

「睡眠」相关内容

热门标签