哪些人不适宜午睡

本文简介：人在睡眠时，心率相对缓慢，脑血流量少，脑细胞兴奋度降低，但它并不处于完全关闭状态。专家表示，午睡时循环系统处于低动力状态，对于心脑血管疾病患者来说，可能会产生发病的情况。中医专家认为，以下几种人不适宜午睡：1、年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20％以上的人；2、血压过低的人；3、血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头昏、头晕的人。此外，对于心脑血管疾病患者来说，发病的诱因很多

人在睡眠时，心率相对缓慢，脑血流量少，脑细胞兴奋度降低，但它并不处于完全关闭状态。专家表示，午睡时循环系统处于低动力状态，对于心脑血管疾病患者来说，可能会产生发病的情况。中医专家认为，以下几种人不适宜午睡：

1、年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20％以上的人；

2、血压过低的人；

3、血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头昏、头晕的人。

此外，对于心脑血管疾病患者来说，发病的诱因很多，如气候、情绪、饮食、睡眠等。午睡只是睡眠中的一种因素，而前几种因素比起午睡更应引起重视。