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冬季二款清肺润肺食疗方推荐

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本文简介:冬季吃什么能达到清肺润肺的效果呢?阿妮养生网食疗专业人士为您推荐二款食疗方,让你可达到清肺润肺的功效。香蕉百合银耳汤  材料:干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料:冰糖100克、水3杯做法:  1、干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。  2、新鲜百合拨开洗净去老蒂。  3、香蕉洗净去皮,切为0.3cm小片。  4、将所有材料放入炖盅中,加调

  冬季吃什么能达到清肺润肺的效果呢?古方中医食疗专业人士为您推荐二款食疗方,让你可达到清肺润肺的功效。

香蕉百合银耳汤

  材料:干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料:冰糖100克、水3杯

做法:

  1、干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。

  2、新鲜百合拨开洗净去老蒂。

  3、香蕉洗净去皮,切为0.3cm小片。

  4、将所有材料放入炖盅中,加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

  注:此汤具养阴润肺、生津整肠之效。

绿茶沙拉焗西洋梨

  材料:西洋梨3个调味料:起司条150克、沙拉酱150克、绿茶粉1茶匙

做法:

  1、西洋梨切对半取出硬核,连皮处仅留约1厘米的果肉,其余取出切成小丁。

  2、起司条切碎。绿茶粉加1茶匙水拌开,再加入起司丝及沙拉酱调成糊状。

  3、将梨肉与3大匙绿茶沙拉酱拌匀后盛入果壳内,再将剩余的沙拉酱覆盖于果肉上。

  4、放烤箱以上下火皆300℃烘烤3分半钟即可。来源于:古方中医求医问药专题

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