吃核桃仁好处有哪些功效与作用
本文简介:核桃又称胡桃、羌桃,核桃仁营养价值很高,被誉为“万岁子”、“长寿果”,阿妮养生网食疗介绍核桃仁既可以生食、炒食,也可以榨油、配制糕点、糖果等,不仅味美,而且可辅助治疗多种疾病。 中医认为核桃仁味甘、性温,入肾、肺、大肠经,无论是配药用,还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜,都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。 吃核桃仁好处有哪些功效与
核桃又称胡桃、羌桃,核桃仁营养价值很高,被誉为“万岁子”、“长寿果”,阿妮养生网食疗介绍核桃仁既可以生食、炒食,也可以榨油、配制糕点、糖果等,不仅味美,而且可辅助治疗多种疾病。
中医认为核桃仁味甘、性温,入肾、肺、大肠经,无论是配药用,还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜,都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。
吃核桃仁好处有哪些功效与作用?中医讲药食同源药补不如食补,核桃的食法很多,可适合各种人群食用,吃核桃仁好处有哪些具体如下:
小儿吃核桃仁好处有哪些功效与作用
核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素,非常有利于小儿的生长发育,并可预防贫血、营养不良、微量元素缺乏等多种疾病。
孕妇吃核桃仁好处有哪些功效与作用
优质核桃仁不论是生嚼还是熟食,营养价值和口味都不错,孕妇吃核桃对生长发育中的胎儿大脑确有滋补作用。有利于胎儿大脑的发育及头发的生长哦,能让胎儿的头发黝黑而显粗,虽然核桃是好东西,但是切记,不能吃的太多!
女性吃核桃仁好处有哪些功效与作用
中医自古就把核桃称为“长寿果”,认为核桃仁能补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发。核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以对女性而言是美容佳品,特别适合女性食用。
男性吃核桃仁好处有哪些功效与作用
核桃仁有润肺、补肾、壮阳、健肾等功能,是男性温补肺肾的理想滋补食品和良药。另外,吃核桃仁能润血脉、黑胡须、让皮肤细腻光滑等。而其中所含丰富的磷脂和赖氨酸,对长期从事脑力劳动或体力劳动的男性,能有效补充脑补营养、增强体力。
老年人吃核桃仁好处有哪些功效与作用
现代医学研究认为,核桃仁中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃仁含有不饱和脂肪酸,老年人食用有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素,人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,冬季,对慢性气管炎和哮喘病老年患者疗效极佳。
中医食疗提醒:吃核桃仁时应少饮浓茶;有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失掉一部分营养,所以不要剥掉这层皮。中医上讲,核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火、腹泻的人不宜吃,应特别注意。文章来源:古方中医网 求医问药专题
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