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深秋润燥通便补气养血食疗吃什么

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  中医讲药食同源,顺应秋季干燥的气候变化,减轻或避免秋季便秘首先中医食疗方。阿妮养生网养生专业人士指出:秋季润燥通便补气养血是防治便秘的关键。

  深秋润燥通便补气养血吃什么呢?古方中医食疗专业人士推荐以下食疗方:

  便秘食疗方一:

  香蕉一支去皮,上锅蒸熟,调蜂蜜两勺,早晚空腹吃,通便快不伤脾胃。

  便秘食疗方二:

  泡发好的黑木耳和去核红枣各半,,适量水,用搅拌机搅碎,加冰糖煮成糊糊,每次一小碗,每天一次,治疗小儿便秘特效,成人便秘再加入松仁。
 
  补气养血通方:

  阿胶250克,去核红枣250克,核桃仁250克,黑芝麻250克,冰糖125克,黄酒500克。阿胶、去核红枣、核桃仁、黑芝麻、冰糖全部加工成粉,装入有盖子的盆内,然后拌入黄酒,隔水蒸,先用大火蒸20分钟,再用小火蒸一个半小时,一定要蒸透。然后取出凉凉,放入冰箱冷藏。每天早晚各一次,每次一小勺。怕凉可用热水调。

  此方补气养血,滋阴补肾,男女老少皆宜。文章来源:阿妮养生网 中医食疗 

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