秋季养生推荐给您四则食疗方
本文简介:1、梨藕饮 做法:梨、藕各适量,梨洗净去皮、核,藕去节,共捣碎,用榨汁机榨取汁液,不拘量代茶频饮,能清热生津,润肺止咳,可防治感冒、气管炎、咳嗽,咽干失音、大便秘结等症。2、姜蜜膏 做法:取生姜汁、蜂蜜各200克,入锅中煎熬,至黏稠如膏时停火,冷却后食用,每次30克,加开水化服,每日2~3次,能发散风寒,祛痰止咳,温中去湿。主治伤风感冒、肺燥咳嗽、肠燥便秘等症。3、芝麻粥 做法:黑芝麻50克
1、梨藕饮
做法:梨、藕各适量,梨洗净去皮、核,藕去节,共捣碎,用榨汁机榨取汁液,不拘量代茶频饮,能清热生津,润肺止咳,可防治感冒、气管炎、咳嗽,咽干失音、大便秘结等症。
2、姜蜜膏
做法:取生姜汁、蜂蜜各200克,入锅中煎熬,至黏稠如膏时停火,冷却后食用,每次30克,加开水化服,每日2~3次,能发散风寒,祛痰止咳,温中去湿。主治伤风感冒、肺燥咳嗽、肠燥便秘等症。
3、芝麻粥
做法:黑芝麻50克,淘洗干净,晾干后炒熟研碎,每次30克,加粳米100克,煮粥服食,有补肝肾、益精血、润肠燥之功。主治肠燥便秘有良效。对高胆固醇、动脉硬化、高血压患者大有裨益。
4、百合梨汤
做法:梨1个,百合、麦冬各10克,胖大海5枚。将梨洗净切块与三药同煮,待梨八成熟时,加冰糖适量,吃梨饮汤,能滋阴润肺,利咽生津,适用于肺虚久咳,低热不退,烦渴乏力,是秋季不可多得的饮料佳品。
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