秋季多吃橙子减轻空气污染肺损伤

本文简介：秋季多发呼吸系统疾病，一方面中医上秋季属燥，与肺相对应。而肺为“娇脏”，喜润恶燥，易感外邪，尤其是燥邪而发病；另一方面，现在普遍存在空气污染的状况，而且污染程度非常重，大气中存在许多容易引起肺脏损伤的粉尘、毒气等，更加重了呼吸系统疾病的发生。　　据《流行病学》杂志最新报道，多吃维生素C含量丰富的水果或蔬菜可以减轻空气污染对慢性肺病患者的伤害。橙子就是不错的选择。　　橙子又名

　　秋季多发呼吸系统疾病，一方面中医上秋季属燥，与肺相对应。而肺为“娇脏”，喜润恶燥，易感外邪，尤其是燥邪而发病；另一方面，现在普遍存在空气污染的状况，而且污染程度非常重，大气中存在许多容易引起肺脏损伤的粉尘、毒气等，更加重了呼吸系统疾病的发生。

　　据《流行病学》杂志最新报道，多吃维生素C含量丰富的水果或蔬菜可以减轻空气污染对慢性肺病患者的伤害。橙子就是不错的选择。

　　橙子又名“黄果”、“金环”，为芸香科植物香橙的果实，原产于中国东南部，是世界四大名果之一。橙子营养极为丰富而全面，适合各类人群食用。

　　橙子维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。研究表明，抗氧化剂可以抵消空气污染的部分危害。因此，生活环境差或长期在粉尘污染重的地方工作的人，可以多吃橙子，有助于身体抵抗污染。

　　中医认为橙子味甘、酸，性凉，入手太阴肺经。具有生津止渴、开胃下气，帮助消化，防治便秘的功效。用于缓解胃阴不足，口渴心烦，消化不良，胃气不和，恶心呕逆等症状，而且男性饮酒过多或宿醉未醒者尤其适合吃橙子，可以解酒。

　　阿妮养生网提醒橙子虽好，但食用时也有禁忌：饭前或空腹时不宜食用，橙子会刺激胃黏膜，对胃不利；吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，否则会影响消化吸收；糖尿病患者忌食橙子；另外橙子忌与槟榔同食。文章来源：古方中医网 求医问药专题