夏天喝什么解暑 豆浆营养又降火
本文简介:夏季营养流失太快,不容易吸收,而进补又容易上火,因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提。 阿妮养生网提示您,夏天喝豆浆不但能达到进补的目的,同时还有消暑功效。 中医认为:豆浆性平味甘,有生津润燥之效,“泻胃火,治内热”、“利水下气,制诸风热”。绿豆有降暑功效,而黄豆富含蛋白质、维生素、矿物质等养分,以黄豆和绿豆浸泡充分后制作成消暑豆浆饮用,能均衡人体营养,调整内分泌,保护心血管及保脏,更具清
夏季营养流失太快,不容易吸收,而进补又容易上火,因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提。
阿妮养生网提示您,夏天喝豆浆不但能达到进补的目的,同时还有消暑功效。
中医认为:豆浆性平味甘,有生津润燥之效,“泻胃火,治内热”、“利水下气,制诸风热”。绿豆有降暑功效,而黄豆富含蛋白质、维生素、矿物质等养分,以黄豆和绿豆浸泡充分后制作成消暑豆浆饮用,能均衡人体营养,调整内分泌,保护心血管及保脏,更具清热解暑、润喉止渴之效。
可根据个人喜好加入莲子、百合等一起榨汁,消暑效果更好,也可调入白糖或蜂蜜饮用。
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