高考前抑郁症食疗有方

本文简介：阿妮养生网专业人士提醒：高考前考生出现失眠、烦躁，听到高考就大发雷霆或神色异常，当心考生考前抑郁症。　　阿妮养生网专业人士表示：对于患有考前抑郁症的部分考生来说，多是因为过分焦虑，担心自己考不好，辜负家长或者老师的期望，随着高考的临近，容易出现或加重烦躁、焦虑、记忆力下降等症状。　　阿妮养生网专业人士认为：现在的一些高考考生在考前往往给自己很大的期望值，希望自己能够考一个好的大学，尤其是平时学习成绩比较

　　阿妮养生网专业人士提醒：高考前考生出现失眠、烦躁，听到高考就大发雷霆或神色异常，当心考生考前抑郁症。

　　阿妮养生网专业人士表示：对于患有考前抑郁症的部分考生来说，多是因为过分焦虑，担心自己考不好，辜负家长或者老师的期望，随着高考的临近，容易出现或加重烦躁、焦虑、记忆力下降等症状。

　　阿妮养生网专业人士认为：现在的一些高考考生在考前往往给自己很大的期望值，希望自己能够考一个好的大学，尤其是平时学习成绩比较好的学生，更是容易给自己比较大的心理压力，也是导致考生出现考前抑郁症的重要诱发因素。

　　考生考前抑郁症确诊后，患者需要进行正规和系统的治疗。否则，病情可能出现反复的发作。阿妮养生网专业人士建议：首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用药物治疗的同时，应及时就诊于心理医生进行心理治疗。

　　一般而言，抑郁症的治疗分为治疗期、巩固期和维持期，全部治疗时间较长，根据中医“药食同源”的原则，结合病人的口味特点可选择具有辅助治疗考前抑郁症功效的食疗方应对，不仅能宁心安神，使身体舒适，对消除紧张缓解压力有一定帮助，而且可收到滋补、养身之效，现介绍几种简便易做且有效的高考食疗粥与汤，供广大学生家长为孩子调理参考：

　　黄花菜肉汤 干黄花菜30克，猪瘦肉100克切片，加水烧汤，调食盐、味精、酱油。黄花菜能安五脏、利心志、解忧烦，治寝食不安宁。

　　大枣葱白汤 大枣20个，葱白7根，加水煎汤，睡前饮之。大枣治惊悸怔忡，恍惚健忘；大葱能发汗解表，治头痛寒热证及失眠。

　　百合龙眼莲子汤 百合、龙眼肉、莲子各适量，加水煎汤，加白糖适量。百合安心定眠，治睡眠不安；龙眼益智宁心、养血安神；莲子能补中养血，治夜间多梦。

　　扁豆粳米粥 扁豆、粳米各100克，加水煮粥食之。扁豆有健脾养胃、化湿消暑作用，治胸闷乏力、头重心烦。

　　黑芝麻粳米粥 黑芝麻30克，炒熟碾碎，粳米100克，加水煮粥。此粥适合身体虚弱、头昏、耳鸣、益智健脑、便秘者食用。

　　百合冰糖粥 百合、冰糖各30克，大米、糯米各50克，加水煮粥，有滋阴降火、安神功效，治神经衰弱、心烦难眠、多梦。文章来源：阿妮养生网　中医食疗