高考前一夜安神食疗方
本文简介:明日即将走进高考战场,高考前一夜如何缓解劳累,使患者镇静安神,阿妮养生网专业人士表示:高考不同于任何形式的考试,状态不佳会影响高考考试的发挥,影响成绩。对考生的前途及发展有着至关重要的作用。 如何做好高考前一夜安神工作,阿妮养生网专业人士认为:以平常心对待,不要过于担心,不要害怕考试失利,不去想父母、老师的期望,以真实的自我走进考场,相信你自己。 高考前一夜安神,家长还可从饮食中注意合理营养,即要结
明日即将走进高考战场,高考前一夜如何缓解劳累,使患者镇静安神,阿妮养生网专业人士表示:高考不同于任何形式的考试,状态不佳会影响高考考试的发挥,影响成绩。对考生的前途及发展有着至关重要的作用。
如何做好高考前一夜安神工作,阿妮养生网专业人士认为:以平常心对待,不要过于担心,不要害怕考试失利,不去想父母、老师的期望,以真实的自我走进考场,相信你自己。
高考前一夜安神,家长还可从饮食中注意合理营养,即要结合考生的口味,又要考虑食物的营养价值,以下是古方中医养生专业人士为高考前一夜安神推荐的食疗方,可酌情食用:
鸡腿香菇汤
组成:鸡腿1只、干金针30克、鲜香菇5朵、姜片3片、红枣6粒、盐少许;
做法:1、鸡腿剔去骨头,切成块,放入沸水中焯一下,捞起沥干水。
2、干金针菜用清水泡发,挤干水待用;香菇洗净去蒂,切成半;红枣洗净去核。
3、瓦煲内注入500毫升的清水,放入鸡腿、金针菜、香菇、红枣和姜片大火煮沸,改小火炖煮45分钟,加少许盐调味即可。猪肝切片,用清水煲汤,煮约60分钟,用食盐调味即可;
功效:金针性平味甘,疏肝解郁,适合高考者安神食疗;红枣性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。文章来源:阿妮养生网 中医食疗
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