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夏季养生须护好身体五大出口

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本文简介:人们常说,病从口入,但是这里要强调的“口”,是指眼、耳、鼻,还有皮肤毛孔和肛门。这些“出口”是影响夏季健康的关键。眼睛:多吃黄绿色的蔬果 眼睛容易被紫外线晒伤。由于眼组织不同的结构吸收不同波长的紫外线,可导致许多急慢性眼科疾病。中医专家建议,夏季保护眼睛不妨多吃一些黄绿色的蔬果,它们可过滤蓝光来护眼。鼻子:缓吹空调按穴位 中医专家介绍说,鼻黏膜对温差

人们常说,病从口入,但是这里要强调的“口”,是指眼、耳、鼻,还有皮肤毛孔和肛门。这些“出口”是影响夏季健康的关键。

眼睛:多吃黄绿色的蔬果  眼睛容易被紫外线晒伤。由于眼组织不同的结构吸收不同波长的紫外线,可导致许多急慢性眼科疾病。中医专家建议,夏季保护眼睛不妨多吃一些黄绿色的蔬果,它们可过滤蓝光来护眼。

鼻子:缓吹空调按穴位  中医专家介绍说,鼻黏膜对温差变化非常敏感,出入空调房时最好先在门口缓冲一下。本身就有鼻炎的患者,空调温度不要开太低。此外鼻部周围有很多穴位,多按摩可增强鼻黏膜抵抗力。

耳道:游泳之后勤“倒水”  游泳时耳朵进水很常见,耳朵易受细菌感染而引起“游泳耳”,即外耳道炎。中医专家建议,耳朵进水后要勤“倒水”,上岸后将头偏向一侧,并用手向后上方牵拉耳廓,并单腿跳跃,将耳内水流出来。当然最好办法就是游泳时戴上耳塞。

毛孔:西瓜皮冰敷胜面膜 夏天温度高,皮肤易出汗出油,青春期孩子还容易形成粉刺。中医专家建议,把冰过的西瓜皮敷在脸上或毛孔粗大的地方,有很好的收敛毛孔、抑制油脂分泌及美白等功效。

肛门:贴身衣物选纯棉  夏季天气炎热,上班族往往久坐久站常造成肛门瘙痒、痔疮等疾病多发。中医专家建议,预防肛门瘙痒,贴身衣物最好为宽松舒适的纯棉制品。尽可能每晚用温水清洗肛门。

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