吃不下饭怎么办?白领午间开胃菜谱
本文简介:不想吃饭怎么办?夏天天气高温,很多人会出现食欲越来越不振。中医认为,长夏主脾土,湿热是当令之时,由于天气炎热,出汗比较多,体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢吃冷饮,脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和,运化失常,也就容易乏力、食欲不振等。此外,还有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠等多种元素。
不想吃饭怎么办?白领午间开胃菜谱
夏天天气高温,很多人会出现食欲越来越不振。中医认为,长夏主脾土,湿热是当令之时,由于天气炎热,出汗比较多,体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢吃冷饮,脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和,运化失常,也就容易乏力、食欲不振等。
也许你经常需要在外吃商务午餐,那么你
的的瘦身饮食计划是否会就此打断呢?不要着急,看看阿妮养生网专业人士推荐的食物,即使是商务套餐,也一样可以帮助你完成瘦身大计。
推荐午餐食谱1:虾仁杯套餐
推荐理由:虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
具体搭配:
1.米饭75克
2.虾仁色拉:草虾50克,青椒50克,生菜50克,圣女果50克
3.煮鸡蛋1只:50克
4.饭后茶点:酸奶1杯,100克,草莓:50克
能量:632千卡
蛋白质:28克
现在大家知道吃不下饭怎么办?了吧,具体看上文介绍,另外小编陶修蓉在上文还介绍了白领午间开胃菜谱的相关内容,希望上文的介绍能对大家有用哦!
本文标题:吃不下饭怎么办?白领午间开胃菜谱
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