常吃羊肉可补充哪些营养成分
本文简介:据《本草纲目》记载:羊肉具有“暖中补虚,开胃健力,滋肾气,养肝明目,健脾健胃、补肺助气”等功效。因此,常吃羊肉可以去湿气、避寒冷、暖心胃、补元阳,对提高人的身体素质及抗病能力十分有益。 俗话说“冬吃羊肉赛人参,春夏秋食亦强身。”那么,常吃羊肉可补充哪些营养成分呢?以下是阿妮养生网食疗详细介绍: 1.脂肪4克、蛋白质18克、热量109千卡、碳水化合物
据《本草纲目》记载:羊肉具有“暖中补虚,开胃健力,滋肾气,养肝明目,健脾健胃、补肺助气”等功效。因此,常吃羊肉可以去湿气、避寒冷、暖心胃、补元阳,对提高人的身体素质及抗病能力十分有益。
俗话说“冬吃羊肉赛人参,春夏秋食亦强身。”那么,常吃羊肉可补充哪些营养成分呢?以下是古方中医食疗详细介绍:
1.脂肪4克、蛋白质18克、热量109千卡、碳水化合物2克、钾108毫克、灰分0.7克、镁9毫克、钠92毫克、铁2.3毫克、钙12毫克、锌2.14毫克、磷145毫克、锰 0.08毫克、铜0.12毫克、维生素A16毫克、硒6.18毫克、维生素E0.53毫克 (每100克含量)。
2.中医认为羊肉性温,常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜治疗胃溃疡,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。
3.羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。文章来源:古方中医网 求医问药专题
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