松子粥养颜美白食疗方
本文简介:松子养生虽然不是什么新鲜事,但松子的具体功效,相信很多人还不了解,下文阿妮养生网专业人士将告诉你松子的功效,并告诉你怎样吃松子比较好。让你在这个春季更好的养生! 松子的功效:松子内含大量的不饱和脂肪酸,常食松子,可以强身健体,特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。治疗燥咳、吐血、便秘等病。松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效,特到适合体虚、便秘咳嗽等
松子养生虽然不是什么新鲜事,但松子的具体功效,相信很多人还不了解,下文阿妮养生网专业人士将告诉你松子的功效,并告诉你怎样吃松子比较好。让你在这个春季更好的养生!
松子的功效:松子内含大量的不饱和脂肪酸,常食松子,可以强身健体,特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。治疗燥咳、吐血、便秘等病。松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效,特到适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。
阿妮养生网食疗方:松子粥
功效:养肤养颜
材料:松子仁15克,粳米100克,鲜汤1000克,冰糖5小匙。
制作方法:
①将松子仁研醉;粳米淘洗干净。
②粳米100克用水洗净,加入300克清水浸泡30分钟,捞出,控水,锅中加入鲜汤、粳米煮沸,转小火煮约1小时至米粒软烂黏稠成粥底。
③将煮锅置旺火上烧沸,将备好的松子仁同粥底用小火熬熟,再加入冰糖搅匀即成。
阿妮养生网专业人士提醒:买松子最好到正规的药店或中医院购买,以防上当。来源于:阿妮养生网 中医食疗专题
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