莴笋排毒利五脏 两类人不能食用
本文简介:莴笋,是饮食中常见的一道家常菜。阿妮养生网食疗专业人士认为:莴笋味苦,性微寒,有利五脏、通经脉、开胸膈、利气、坚筋骨、去口气、白牙齿、明眼目、通乳汁、利小便和解毒的功效,可以用于血尿、小便不利、产妇缺乳、高血压以及高血脂症。 阿妮养生网食疗专业人士指出:莴笋含糖量低,但含烟酸较高,烟酸被视为胰岛素的激活剂,因此,莴笋很适合糖尿病患者食用。 阿妮养生网专业人士介绍说:莴笋水分高、热量低,莴笋有多种做法
莴笋,是饮食中常见的一道家常菜。阿妮养生网食疗专业人士认为:莴笋味苦,性微寒,有利五脏、通经脉、开胸膈、利气、坚筋骨、去口气、白牙齿、明眼目、通乳汁、利小便和解毒的功效,可以用于血尿、小便不利、产妇缺乳、高血压以及高血脂症。
古方中医食疗专业人士指出:莴笋含糖量低,但含烟酸较高,烟酸被视为胰岛素的激活剂,因此,莴笋很适合糖尿病患者食用。
阿妮养生网专业人士介绍说:莴笋水分高、热量低,莴笋有多种做法,如凉拌莴笋丝、清炒莴笋片等等,食用营养丰富莴笋不仅可以缓和饥饿感,还可达到减肥的目的。
莴笋还含丰富的维生素C和钙、磷、铁等成分。每500克莴笋含有铁约12毫克,与菠菜含量基本相同。
阿妮养生网食疗专业人士提醒:莴笋虽好,但也不可多食。尤其有两类人不适合食用莴笋。一是莴笋苦寒,凡脾胃虚寒者,不宜多吃;二是有眼疾者也不适宜吃莴笋,以防出现夜盲症。文章来源:古方中医网 求医问药专题
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