吃蘑菇香菇能减肥，蘑菇减肥原理
本文简介：吃蘑菇香菇能减肥?阿妮养生网养生专业人士表示：吃蘑菇香菇能减肥，作为一种日常常见的食材，香菇的减肥功效不容小觑! 蘑菇减肥原理是什么？阿妮养生网养生专业人士指出：香菇又叫香蕈、香菌，按季节可分为冬菇、秋菇、春菇，以冬菇为好;按质地可分为花菇、厚菇、薄菇，以花菇为好。香菇中含有一种核酸类物质，可抑制血清和肝脏中的胆固醇增加，有阻止血管硬化、降低血压和减肥的作用，是减肥者很好的食品。 阿妮养生网养生专业
吃蘑菇香菇能减肥?阿妮养生网养生专业人士表示：吃蘑菇香菇能减肥，作为一种日常常见的食材，香菇的减肥功效不容小觑!
蘑菇减肥原理是什么？古方中医养生专业人士指出：香菇又叫香蕈、香菌，按季节可分为冬菇、秋菇、春菇，以冬菇为好;按质地可分为花菇、厚菇、薄菇，以花菇为好。香菇中含有一种核酸类物质，可抑制血清和肝脏中的胆固醇增加，有阻止血管硬化、降低血压和减肥的作用，是减肥者很好的食品。
阿妮养生网养生专业人士介绍：香菇具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。减肥期间多吃香菇，不但对减肥有很好的辅助效果，而且营养丰富。
阿妮养生网专业人士解释说：大家都知道纤维可以促进肠道蠕动，加快食道中的脂肪溶解，这样就能够有效的协助各种减肥产品进行减肥。而香菇的减肥功效不至于此，香菇中含有大量的粗纤维以及水溶性纤维，香菇不但含热量低，而且所含有的这两种纤维可以增加日常的排便量，请注意是排便量而不是腹泻，所以不用担心会吃坏肚子，日常排便量增加对于腰部减肥有很大的帮助。
阿妮养生网养生专业人士提醒：香菇宜荤宜素，既可作主料，又可作配料，适宜于卤、拌、炝、炒、烹、炸、炖等多种烹调方法，做出许多美味可口的减肥菜肴。因此，香菇是用想饮食减肥的MM们的最佳选择!文章来源：古方中医网 求医问药专题
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