当前位置:阿力养生网 >饮食养生 > 饮食健康 > 肝气郁结的中医食疗药膳

肝气郁结的中医食疗药膳

导读:"" 栏目下【肝气郁结的中医食疗药膳】一文 是由 侯艺跋 编辑整理及最后更新, 约 915 个文字, 预计需要3分钟 时间阅读完,请您耐心,愉快舒心地阅读。如果想要浏览 "中医" 及更多相关知识,请使用网站顶部的搜索引擎进行搜索,可多关健词 + 空格精准搜索,阿力养生网为您分享更多精品文章。

本文简介:一般来说,气郁和人本身的性格有关,有的人平素性情急躁易怒,易激动,有的人经常郁郁寡欢,疑神疑鬼。这几种性格的形成,可能是先天遗传,也有可能是生活中受到精神刺激、突然惊吓、恐惧。有些人由于个人欲望得不到实现,长期忧愁、郁闷、焦虑等,有了心事也不愿意讲出来,自己也不能化解,时间一长,堵在心里的怨气越来越多,就觉得心烦胸闷,引起气机运行不畅。中医认为,人体“气”的运行主要靠肝的调

一般来说,气郁和人本身的性格有关,有的人平素性情急躁易怒,易激动,有的人经常郁郁寡欢,疑神疑鬼。这几种性格的形成,可能是先天遗传,也有可能是生活中受到精神刺激、突然惊吓、恐惧。

有些人由于个人欲望得不到实现,长期忧愁、郁闷、焦虑等,有了心事也不愿意讲出来,自己也不能化解,时间一长,堵在心里的怨气越来越多,就觉得心烦胸闷,引起气机运行不畅。中医认为,人体“气”的运行主要靠肝的调节,气郁主要表现在肝经所经过的部位气机不畅,所以又叫做“肝气郁结”。

肝气郁结的特征

平素性情急躁易怒,易于激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒;形体消瘦或偏胖,面色苍暗或萎黄。舌淡红,苔白,脉弦。一旦生气则胸肋胀痛或窜痛;咽中梗阻,如有异物;或颈项瘿瘤;有时乳房及小腹胀痛,月经不调,痛经。胃脘胀痛,泛吐酸水,呃逆嗳气腹痛肠鸣,大便泄利不爽;体内之气逆行,头痛眩晕。

肝气郁结的养生调理方法

气郁在先、郁滞为本,故疏通气机为气郁体质者的养生原则。中医认为肝主疏泄,疏通全身气机,气郁损伤的主要是肝、脾两脏。因此饮食调养以养肝疏肝健脾为原则。具有疏肝理气作用的食物有茴香菜、玫瑰花等。可补血养肝食的有芝麻、红枣、桂圆、阿胶、乌鸡等。能益气健脾的食物有山药、莲肉、红枣、鲫鱼、鲢鱼、猪肚等。气郁体质者应少食收敛酸涩之物,如乌梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等,一面阻滞气机,气滞则血凝。亦不可多食冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。

中医推荐食疗药膳:

沙参佛手粥

原料:沙参、山药、莲子、佛手各20克,糖适量,粳米50克。先将山药切成小片,与莲子、沙参一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。

功效:益气养阴、理气健脾、清心安神。

二花理气茶

原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),红茶3克。上3味制粗末,用沸水冲泡10分钟,不拘时温饮,每日1剂,连服数日。

功效:理气解郁。注:女子则在行经前10天服用

百合莲子汤

原料:干百合100克,干莲子75 克,冰糖75 克。将百合浸泡一夜后,冲洗干净。莲子浸泡4 小时,冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内,武火煮沸后,加入冰糖,改用文火继续煮40分钟即可。

功效:安神养心,健脾和胃。

以上是肝气郁结的中医食疗药膳的相关信息,信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索,本网站不保证信息真实性。
免责声明:文字及图片来源于网络,仅供学习、交流使用,不具有任何商业用途,版权归原作者所有,如有问题请及时联系阿妮我们以作删除处理。本声明未涉及的问题参见国家有关法律法规,当本声明与国家法律法规冲突时,以国家法律法规为准。
本文标题:肝气郁结的中医食疗药膳
本文地址:https://ys.aniys.com/s40999.html
0大家对 肝气郁结的中医食疗药膳 的评论

热门经验

「中医」相关内容

「肝气郁结」相关内容

「食疗」相关内容

「气郁」相关内容

热门标签