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四个“三分钟”远离亚健康

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本文简介:3分钟,仅一瞬间,很不起眼,以下几个“3分钟”却能成就健康的生活方式,让您远离亚健康和疾病。 每次刷牙3分钟 刷牙大约有80多个牙面需要清洁,要常常改变牙刷的位置,慢慢地在每个牙齿的所有牙面上转动,一把牙刷在同一时间里只能刷到2--3个牙齿,因此每次刷牙3分钟才能把所有牙齿都刷干净。 水沸后再烧3分钟 自来水经加氯消毒后,氯与水中残留的有机物相互作用,可形成多种卤代烃、氯仿等有害化合物,有

    3分钟,仅一瞬间,很不起眼,以下几个“3分钟”却能成就健康的生活方式,让您远离亚健康和疾病。

    每次刷牙3分钟

    刷牙大约有80多个牙面需要清洁,要常常改变牙刷的位置,慢慢地在每个牙齿的所有牙面上转动,一把牙刷在同一时间里只能刷到2--3个牙齿,因此每次刷牙3分钟才能把所有牙齿都刷干净。

    水沸后再烧3分钟

    自来水经加氯消毒后,氯与水中残留的有机物相互作用,可形成多种卤代烃、氯仿等有害化合物,有致癌作用。实验证明,把水煮沸后再烧3分钟是将这些有害物质降至安全范围的好办法。

    开水泡茶3分钟

    饮茶应当留意时间差,泡茶3分钟,茶中的咖啡碱基本上都渗出来了,这个时候喝茶,能提神振奋。

    滴眼药水按3分钟

    滴眼药水后要轻轻闭眼,用食指压住内眼角3分钟,如果不这样做,眼药水会很快流入泪管,随后进入鼻腔。这样不仅药液在眼球表面停留的时间短,药效作用感不充分,而且眼药水流入鼻腔易被鼻腔微血管吸收,增加了药水的副作用。

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