经常打呼噜怎么治疗？5个方法可缓解

本文简介：其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。阿妮养生网专业人士提示您，防治打呼噜可采取以下措施：　　方法一：　　枕头不要太高，睡前点滴鼻通良效。　　方法2：　　花椒5——10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，

　　其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。阿妮养生网专业人士提示您，防治打呼噜可采取以下措施：

　　方法一：

　　枕头不要太高，睡前点滴鼻通良效。

　　方法2：

　　花椒5——10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天，以后再也不打呼噜。

　　方法3：

　　晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。

　　方法4：

　　两手互相按虎口。

　　方法5：

　　大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿。来源于：阿妮养生网 求医问药