食用黑豆会引起便秘吗?
本文简介:食用黑豆的确对人体有很多好处。黑豆含有多种人体所需的营养成分,其中蛋白质含量高达49.8%,居豆类之首。黑豆有补肾强身、活血利水、解毒的功效,特别适合肾虚者食用。黑豆中所含的黄酮类物质,具有雌激素的作用,经常食用有补肾益精和乌发美容之功。通常情况下,食用黑豆不会引起便秘。这是因为: 第一、黑豆性味平和,适合各类体质人食用,且不会引起“上火”; 第二、黑豆中含有较丰富的纤
食用黑豆的确对人体有很多好处。黑豆含有多种人体所需的营养成分,其中蛋白质含量高达49.8%,居豆类之首。黑豆有补肾强身、活血利水、解毒的功效,特别适合肾虚者食用。黑豆中所含的黄酮类物质,具有雌激素的作用,经常食用有补肾益精和乌发美容之功。
通常情况下,食用黑豆不会引起便秘。这是因为:
第一、黑豆性味平和,适合各类体质人食用,且不会引起“上火”;
第二、黑豆中含有较丰富的纤维素,可促进胃肠蠕动,在便秘且中医辩证为肾虚患者的食疗方中,黑豆常常是“主角”。但是,如果黑豆炒熟后食用则会引起便秘。这是因为黑豆炒熟后干食,蛋白质消化率极差,容易壅气生热,出现心烦、急躁、口渴、蛋白质、尿赤等症状。
因此,古方中医专业人士建议您平时食用黑豆时最好煮食或做成豆浆、豆腐等豆制品后再食用。如果您食用黑豆的方法正确,但仍然出现了便秘,可能与蔬菜、水果摄入减少或近期摄入太多温热性的食物有关。古方中医食疗专业人士建议您适当增加蔬菜、水果,以及富含纤维素且易于消化的食物的摄入量,此外还应适当增加体育运动,多做腹式呼吸以增加胃肠蠕动。
消化不良、食积腹胀者不宜食用黑豆,否则会加重腹胀。来源于:古方中医网 求医问药专题
现在大家知道食用黑豆会引起便秘吗?了吧,具体看上文介绍,另外小编梁姐咏在上文还介绍了的相关内容,希望上文的介绍能对大家有用哦! 本文标题:食用黑豆会引起便秘吗?
本文地址:https://ys.aniys.com/s15455.html
最新相关文章
精彩推荐
0 条大家对 食用黑豆会引起便秘吗? 的评论