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食物养生:菠菜和“它”是绝配,偶尔吃一次,排出黑宿便,腰细了,皮肤白皙

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本文简介:今年春节是很特殊的一年,因为疫情的原因,在家呆的时间比较长,基本每天都吃过饭就去睡觉,再加上运动量比较少,导致体重一直增加,甚至出现了小肚腩。菠菜中含有大量的植物粗纤维,可以促进肠道的蠕动,促进消化,排出体内的黑宿便,起到减肥瘦身的功效,此外还具有促进新陈代谢,金针菇富含的纤维素可以促进胃肠的蠕动,将体内的废物及时的排出体外,将菠菜和金针菇放在一起炒制,做法简单快手,坚持每晚吃这个菜,可以排出黑宿便,清肠刮油,腰肢细了,皮肤白皙,下面将详细的做法分享给大家。老婆拿它当晚餐,连吃1个月,清肠刮油,腰细了,体

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俗话说:春天不减肥,夏天徒伤悲。春天已经到来,夏天还会远吗,要想在夏天穿美美的衣服展示自己的身材,从现在开始实施自己的减肥计划吧。今年春节是很特殊的一年,因为疫情的原因,在家呆的时间比较长,基本每天都吃过饭就去睡觉,再加上运动量比较少,导致体重一直增加,甚至出现了小肚腩。


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特别是我老婆,过年这期间一下重了20斤,她闺蜜看到她之后说像变了一个人一样,起初老婆还不是很在乎,认为自己并没有胖太多,直到试穿春天的衣服的时候,才发现很多都穿不上去,这才意识到自己需要减肥了。


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于是老婆每天晚上都会运动一小时,坚持了一周才瘦了一斤,看着老婆不开心的样子,我就想着给老婆晚上做一些可以减肥瘦身的美食,搭配着运动,


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