食物养生:菠菜和“它”是绝配,偶尔吃一次,排出黑宿便,腰细了,皮肤白皙
本文简介:今年春节是很特殊的一年,因为疫情的原因,在家呆的时间比较长,基本每天都吃过饭就去睡觉,再加上运动量比较少,导致体重一直增加,甚至出现了小肚腩。菠菜中含有大量的植物粗纤维,可以促进肠道的蠕动,促进消化,排出体内的黑宿便,起到减肥瘦身的功效,此外还具有促进新陈代谢,金针菇富含的纤维素可以促进胃肠的蠕动,将体内的废物及时的排出体外,将菠菜和金针菇放在一起炒制,做法简单快手,坚持每晚吃这个菜,可以排出黑宿便,清肠刮油,腰肢细了,皮肤白皙,下面将详细的做法分享给大家。老婆拿它当晚餐,连吃1个月,清肠刮油,腰细了,体
3、金针菇用清水洗干净,放在水中浸泡5分钟,然后捞出来用手将金针菇撕成根状备用。
4、准备一个炒锅,锅中倒入适量的油,将葱姜下锅炒制爆香,然后将金针菇下锅炒2分钟,然后将准备好的菠菜倒入锅中,盐和生抽调味即可出锅食用。
食物养生:菠菜和“它”是绝配,偶尔吃一次,排出黑宿便,腰细了,皮肤白皙
老婆拿它当晚餐,连吃1个月,清肠刮油,腰细了,体重降至2位数!减肥要饮食和运动相结合,试试这道减肥美食,做法简单快手,坚持早晚吃一点,可以排出黑宿便,瘦出小蛮腰,赶紧试试吧。
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